PFA - Valutazione di idoneità fisica
Ci sono tre modi tipici per diventare un ufficiale nell'Air Force. L'Air Force Academy (USAFA) è un'accademia di servizi altamente competitiva con alcuni dei college più difficili della nazione. L'USAFA si laurea a circa 800 funzionari ogni anno dopo un impegnativo programma quadriennale. L'AFROTC è anche un programma di formazione quadriennale altamente competitivo che crea circa 2000 funzionari ogni anno. Il terzo metodo per diventare un ufficiale dell'aeronautica è quello di completare l'università e applicare alla Scuola di addestramento degli ufficiali (OTS).
OTS è progettato per essere un programma di allenamento flessibile che aumenta o diminuisce i suoi richiedenti in base alle esigenze dell'Air Force. L'OTS ha oscillato tra i tassi annuali di laurea da numeri fino a 300 o fino a 7.000.
Valutazione
Indipendentemente dalla tua adesione all'Aeronautica, ti verrà richiesto di fare un test di idoneità. In genere il tuo primo test di fitness sarà una valutazione chiamata Physical Fitness Baseline (PFB) e di solito si verifica entro la prima settimana di allenamento. Ci sono quattro componenti per la valutazione di idoneità fisica / fitness fisica: flessioni 1 minuto, scricchiolii 1 minuto, misurazione della circonferenza addominale (pollici) e la corsa a tempo di 1, 5 miglia. Tutti gli eventi e le misure sono a tempo e / o monitorati.
Avrai un minuto per completare quante più ripetizioni corrette possibili per flessioni e crunch. Tutti i punteggi dei punti evento variano in base all'età e al sesso. Il punteggio di composizione corporea varia in base al sesso, ma non all'altezza o all'età.
Durante la partecipazione a OTS, AFROTC o all'Accademia Aeronautica, ti verrà richiesto di partecipare al condizionamento fisico giornaliero (PC), e devi anche superare il Physical Fitness Assessment (PFA), per laurearti dal programma. Il PC quotidiano comporterà un condizionamento aerobico, anaerobico e di flessibilità. Le corse lente nell'intervallo di 3-5 miglia sono tipiche, ma si proverà anche a concentrarsi su corse a cronometro più veloci in preparazione della corsa a tempo di 1, 5 miglia.
L'Air Force ha recentemente implementato nuovi standard di fitness (efficaci nell'ottobre 2013 e aggiornati nel 2015), tutti i tirocinanti degli ufficiali di base devono ottenere un punteggio composito di minimo passaggio per soddisfare i requisiti di idoneità fisica per diplomarsi dal programma. (vedi i minimi qui sotto)
Per superare il PFA, è necessario raggiungere un punteggio minimo totale di 75 punti, il totale tra tutti e tre gli eventi e la misurazione della composizione corporea. I membri riceveranno un punteggio su una scala da 0 a 100 in base ai seguenti punteggi massimi dei componenti: 60 punti per la valutazione cardio-respiratoria / aerobica (corsa di 1, 5 miglia), 20 punti per la composizione corporea (circonferenza addominale), 10 punti per flessioni e 10 punti per gli scricchiolii.
Per ricevere il punteggio massimo possibile per push-up, crunch e la corsa di 1, 5 miglia, è necessario eseguire quanto segue:
Punti massimi a "Max test PT"
Maschi
- Under 30:
- È necessario ottenere i seguenti punteggi e misure: La circonferenza addominale (AC) deve essere inferiore a 32, 5 pollici, 58 crunch, 67 push-up, 1, 5 miglia in 9:12
Le femmine
- Under 30:
- È necessario ottenere i seguenti punteggi e misure: La circonferenza addominale (AC) deve essere inferiore a 29 pollici, 51 crunch, 42 push-up, 1, 5 miglia in 11:06
Punti minimi per "Superare il test PT":
Maschi
- Under 30:
- È necessario ottenere i seguenti punteggi e misurazioni: La circonferenza addominale (CA) non deve essere superiore a 39 pollici. 42 crunch, 33 flessioni, 1, 5 miglia in 13:36
Le femmine
- Under 30:
- È necessario ottenere i seguenti punteggi e misure: La circonferenza addominale (CA) non deve essere superiore a 35, 5 pollici. 38 crunch, 18 push-up, 1, 5 miglia in 16:22.
Se hai più di 30 anni al momento della formazione ufficiale presso OTS o AFROTC, avrai diversi grafici per la tua fascia di età. Tuttavia, è un po 'una regola non scritta per lottare per le fasce di età più giovani e per i punteggi PT per tutto il tempo che puoi per tutta la tua carriera. Impostare l'esempio come ufficiale junior è quasi un requisito. L'impostazione dell'esempio di ufficiale senior nella valutazione dell'idoneità fisica può dare il tono all'intero comando.
I punteggi relativi all'addestramento degli ufficiali verranno registrati e registrati dal Sistema di controllo dell'esercito delle Forze armate (AFMES II). Questo è il database dei militari che fornisce servizi e indagini medico-legali in tutto il mondo. Mira alto!