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Standard di grasso corporeo di corpi marini

Il modo in cui i marines misurano il grasso corporeo e il fitness si sono evoluti nel tempo

Per qualificarsi per i rigori del Corpo dei Marines, le reclute devono soddisfare gli standard di fitness, e i Marines arruolati devono mantenere un alto livello di forma fisica durante il loro turno di servizio.

A tal fine, il Corpo dei Marines ha introdotto aggiornamenti ai requisiti di idoneità, che includono nuovi requisiti per il test di idoneità fisica (PFT), test di combattimento fitness (CFT) e limiti sulla percentuale di grasso corporeo.

Piuttosto che misurare il peso da solo, i marines e altri rami dell'esercito considerano la percentuale di grasso corporeo in base all'altezza e all'età e alle misurazioni della circonferenza del collo e della vita. I marines femminili sono anche soggetti alla misurazione della circonferenza dell'anca.

Come viene fabbricato il fitness fisico

Le più recenti modifiche ai limiti percentuali di grasso corporeo hanno aumentato gli standard di altezza e peso per le Marine femminili e consentono ai Marines che ottengono punteggi elevati su PFT e CFT di essere esenti dagli standard di altezza e peso.

Quindi, per esempio, se la percentuale di grasso corporeo massima consentita di un Marine per la sua età e altezza era del 19%, ma ha segnato oltre 250 punti sia su PFT che su CFT, gli sarebbe stata concessa una percentuale di grasso corporeo del 20%.

Aggiornamenti alle misure della circonferenza

Questi cambiamenti furono fatti perché i Marines si resero conto che quando qualcuno si esercita vigorosamente per raggiungere le migliori condizioni fisiche, lui o lei spesso aggiunge massa nella forma del muscolo.

Questa è una parte importante del motivo per cui i Marines si stanno muovendo verso l'utilizzo di dispositivi di misurazione più precisi per misurare le circonferenze del collo, della vita e dell'anca.

Regole per deroghe ai requisiti di grasso corporeo

Inoltre, i rinvii per i requisiti di grasso corporeo possono ora essere forniti dal primo ufficiale generale nella catena di comando di un marine.

In precedenza tali deroghe erano disponibili solo dal vice comandante di Manpower e Reserve Affairs.

Compresi più ampi gruppi di età

I marines hanno anche ampliato il numero di fasce d'età contenute nei requisiti di idoneità. I marines erano divisi in quattro fasce d'età, ma ora sono divisi in otto gruppi di età differenti. Il rapporto che raccomandava questo cambiamento affermava che non c'erano "basi scientifiche" per le quattro fasce di età, un sistema che era in vigore dal 1956.

Ecco un esempio di dove i nuovi requisiti di grasso corporeo e le fasce di età faranno la differenza. Una donna sui trentacinque anni avrà il 28% di grasso corporeo invece del precedente cut-off di 27 anni. Gli uomini di 36 anni possono avere il 20% di grasso corporeo, in precedenza consentito solo agli uomini di 40 anni.

Di seguito è riportato un grafico degli ultimi standard di grasso corporeo per i Marines, suddivisi nelle nuove fasce d'età.

Standard di grasso corporeo di corpi marini
Fascia di etàGrasso corporeoGrasso corporeo
UominiDonne
17-2018%26%
21-2518%26%
26-3019%27%
31-3519%27%
36-4020%28%
41-4520%28%
46-5021%29%
51+21%29%

I marines che superano gli standard di grasso corporeo vengono inseriti in un programma di composizione corporea per aiutarli a raggiungere i loro obiettivi di fitness. Ma coloro che ripetutamente non riescono a mantenere gli standard di grasso corporeo richiesti possono essere soggetti a sanzioni amministrative che possono includere rimproveri, rifiuto di promozioni, retrocessione amministrativa di rango e persino scarcerazione amministrativa.

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