Usa questi 8 consigli per evitare di essere vittima di bullismo sul posto di lavoro
I bulli appaiono ovunque. Non è più solo il ragazzo cattivo che ruba i soldi per il pranzo; può essere il VP medio che imposta il suo obiettivo su un dipendente. Molte persone subiscono prepotenze durante la loro vita (e spesso la gente può essere il bullo ad un certo punto e il bullismo ad un altro).
Ma alcune persone sembrano avere un bersaglio alle loro spalle. Se sei una di quelle persone, ci sono cose che puoi fare per ridurre le tue possibilità di essere la vittima la prossima volta che un bullo attraversa il tuo cammino.
Sii fiducioso, ma non orgoglioso
Il tuo manager ti ha assunto perché sei la persona migliore per il lavoro. Indubbiamente ha intervistato numerose persone e ha respinto molte più persone senza aver avuto il tempo di intervistarle. Ciò significa che puoi entrare in un nuovo lavoro a testa alta. Sei fantastico!
Ma sai anche di questo lavoro. Certo, potresti avere esperienza in questo settore, ma ogni nuova azienda e ogni nuovo dipartimento sono diversi. Non essere così sicuro di rifiutare consigli o di non fare domande.
Avrai bisogno di formazione, non importa cosa - anche se sei il nuovo capo del dipartimento. Ma partecipa a quell'allenamento fiducioso che imparerai ciò che devi sapere.
Parla subito
Mentre è bene dare alle persone il beneficio del dubbio, se di solito sei un bersaglio, non lasciare passare nulla. Quando qualcuno fa un commento sprezzante sui tuoi vestiti, sulla tua presentazione o su qualcosa, parla.
Se il bullo lo dice in tua presenza, rispondi immediatamente con "Jane, se c'è qualcosa che ti infastidisce del mio stile di presentazione, ne parlerò volentieri con te". Questa risposta spesso spegne il bullo, come te. non rannicchiarti davanti a lei.
Ora, naturalmente, devi prendere il tuo capo (o il capo del tuo capo) che commenta la tua esibizione, o anche il tuo abbigliamento, come consiglio da seguire. È compito del capo correggere gli errori e aiutarti a migliorare. Ma se un collaboratore inizia questo percorso, elimina il collega. Puoi aggiungere, "Jane, grazie per la tua preoccupazione, ma al mio capo piace il mio lavoro." Quindi esci.
Se un altro collega ti dice che Jane sta dicendo cose cattive su di te, devi chiederti quale sia il problema. Potrebbe sembrare ovvio che sia Jane, ma qual è stato l'obiettivo del tuo collega nel raccontarti? Puoi prenderlo come un bel avvertimento, o potrebbe essere quello di metterti contro Jane. Fai la tua valutazione con attenzione.
Se decidi che è stato un avvertimento molto bello, ringrazia il tuo collega e vai direttamente da Jane. "Jane, Steve mi ha detto che hai dei dubbi sul mio stile di presentazione. In futuro, sentiti libero di venire da me direttamente con le tue preoccupazioni. "
Se decidi che il tuo collega sta cercando di metterti contro Jane, rispondi, "Grazie per avermelo fatto sapere." Questo è quanto. La discussione non va oltre. Frustrerai il tuo prepotente collaboratore perché non stai impazzendo.
Non cercare di succhiare il bullo
Questa tattica può davvero funzionare. È possibile diventare parte della cerchia ristretta del bullo, ma il problema è che diventi un bullo invece del prepotente. Mentre ciò potrebbe renderti più facile per te salire la scala della carriera, è a costo della tua integrità. Inoltre, se cadi in disgrazia, il bullo non avrà alcun problema di attaccarti più tardi.
Non sovrapporre
La cultura americana è piuttosto aperta, ma quando inizi un nuovo lavoro e scarichi immediatamente tutto il tuo bagaglio ai piedi dei tuoi colleghi, non sorprenderti quando te lo restituiscono in faccia. Le persone non possono stuzzicarti su ciò che non sanno. Non devi tenere segreta tutta la tua vita, ma aspetta di conoscere meglio le persone e fidati di loro prima di scaricare informazioni.
Fare domande
"Cosa ti fa dire questo?" È una grande domanda quando qualcuno dice qualcosa di arrogante. Non agitarti, agisci confuso. Forza il bullo a continuare a spiegarsi finché non si arrende e se ne va.
"Sei scarpe orribili!" "Oh, cosa te lo fa dire?" "Beh, sono fuori moda!" "Come?" "Sono marroni, ed è estate!" "C'è una regola? a tale proposito? Dove posso trovarlo? "Continua ad andare avanti.
Non giocare alla vittima
A volte le osservazioni sarcastiche sono solo sarcastiche. A volte le critiche sono solo critiche. A volte il feedback è un feedback semplice e run-of-the-mill. A volte la persona che hai identificato come un bullo non è in realtà un bullo, ma la tua reazione ti fa sentire in questo modo.
A volte prendere in giro è un segno che fai parte del gruppo. Fai attenzione a come gli altri reagiscono allo stesso tipo di prese in giro. Se tutti gli altri stanno ridendo, potrebbe essere divertente.
C'è una differenza tra media e divertente. Non confondere i due. Puoi parlare quando l'osservazione è cattiva, ma se è solo divertente lascia perdere. Tieni presente che a volte le persone dicono qualcosa che è cattivo ma credono veramente che sia divertente. Queste sono brave persone e una correzione una tantum di solito fa il trucco.
Vai al tuo capo o alle risorse umane
Se il problema è grave e pervasivo, puoi ottenere aiuto all'interno dell'azienda. I buoni capi fermeranno immediatamente il bullismo. I cattivi lo lasceranno prosperare. Un buon manager delle risorse umane ti aiuterà a imparare trucchi e suggerimenti per gestire il bullo.
Se scegli questa strada, fallo in modo pratico e non emotivo. Le emozioni ti fanno sembrare debole. Sentiti libero di piangere quando arrivi a casa, ma guarda dritto in ufficio.
Cerca un aiuto esterno professionale
Se sei sempre la vittima, è possibile che tu stia facendo qualcosa che gli altri non fanno. Varrà il tempo e i soldi per sedersi con un terapeuta che può aiutarti a imparare come comportarsi in modo diverso in modo che gli altri reagiscano in modo diverso.
Molte aziende hanno programmi di assistenza ai dipendenti (EAP) che possono chiedere aiuto. Spesso, l'azienda coprirà il costo della visita iniziale. È confidenziale, quindi non devi preoccuparti che il tuo manager lo scopra.