La relación entre el dolor de espalda crónico y la depresión
El dolor de espalda crónico afecta directamente nuestra calidad de vida Los sentimientos de impotencia y movilidad reducida pueden sumirnos en Poco a poco en un estado de tristeza profunda, que puede degenerar en depresión.
Los expertos nos dicen que cualquier dolor, si se vuelve crónico, puede afectar directamente el estado emocional de la persona afectada. Y el dolor de espalda es sin duda uno de los más incapacitantes.
Según varios estudios, las personas que sufren este tipo de dolor tienen una mayor predisposición a desarrollar depresión a corto o largo plazo. , que puede intensificarse según la gravedad del dolor musculoesquelético que están experimentando.
Por lo tanto, es esencial que los afectados encuentren estrategias que les permitan vivir sus vidas lo mejor que puedan.
El dolor físico que aparece día a día puede convertirse en un verdadero enemigo interno capaz de robarnos toda nuestra felicidad.
Vivir con dolor de espalda crónico
El dolor crónico y persistente generalmente se asocia problemas de artritis, migrañas, lupus y, por supuesto, de regreso.
Desde el momento en que estos trastornos aparecen durante 10 a 15 días consecutivos, durante un período que va de 5 a 6 meses, es posible hablar r "dolor crónico"
Aquí hay algo que puede interesar a todos los involucrados. Según un estudio de la Academia Estadounidense de Medicina del Dolor, solo el 58% de las personas en este caso se sienten aliviados por el consumo de drogas, que los médicos suelen recetar para calmar los síntomas que pueden sentir .
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Si revertimos el razonamiento, podemos considerar que casi la mitad de las personas que sufren de dolor de espalda crónico no pueden aliviar sus males Todas estas personas deben enfrentar una vida marcada por el sello del dolor.
Las razones por las que el dolor de espalda crónico puede causar depresión
El Dr. Joseph Garbely, experto en el tratamiento del dolor crónico, nos dice que, a pesar del hecho de que la mayoría de la población no es consciente de que un trastorno crónico puede derivar rápidamente en un problema de salud mental, es una situación muy común.
Para comprender mejor este fenómeno, tenemos que entender la sintomatología del dolor de espalda crónico:
- En primer lugar, las personas con dolor de espalda crónico tienden a no dormir lo suficiente. Debemos tener en cuenta que dormir, desde el momento en que permite un descanso profundo y reparador, es sinónimo de bienestar y, por lo tanto, de salud.
- Pasar varios meses sin dormir adecuadamente afecta necesariamente nuestra salud. equilibrio emocional Nos sentimos cansados, masacrados, sin energía y con un poderoso sentimiento de impotencia.
- Otro aspecto que debemos tener en cuenta es que, poco a poco, las personas que sufren estos síntomas dejan de existir. tener una vida social de calidad y gratificante
- Salir, bailar, hacer un viaje, ir a la playa o salir a comer supone consumir una buena dosis de sedantes para poder soportar el dolor.
Si no podemos hacerlo, así que la manera más fácil es quedarse en casa. El simple hecho de ser solitario, de estar cautivos de nuestro propio sufrimiento, cambia por completo nuestro estado mental.
Según el análisis del Dr. Garbely, los medicamentos que se recetan para tratar el dolor de espalda crónico también pueden sumergirse en una depresión Ciertamente te estás preguntando de qué manera. Aquí hay algunas respuestas:
- Aunque todo depende de los casos y las personas involucradas, algunos productos farmacéuticos causan fatiga, entumecimiento y letargo. Muchos pacientes experimentan depresión, apatía y tristeza.
Este es un elemento muy importante a considerar.
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Estrategias para lidiar mejor con el dolor de espalda crónico
En primer lugar, para hacer frente a estos dolores, es esencial conocer las causas que los causan . Para esto, es necesario consultar a varios profesionales de la salud para obtener un diagnóstico preciso y adecuado.
Una vez que haya sido diagnosticado correctamente, tendrá que buscar varias opciones para mejorar su calidad de vida. Siempre debe tener una visión multidisciplinaria si quiere aliviar su sufrimiento.
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Centros de dolor
Cuando sufrimos de una patología que causa dolor crónico, lo primero que debe hacer es ir a una unidad médica especializada.
En los centros de dolor, muchos profesionales específicamente capacitados para manejar estos casos pueden ayudarnos a combatir mejor nuestro sufrimiento físico.
Estos médicos pueden recetar una amplia variedad de medicamentos farmacéuticos y adaptarlos a nuestras necesidades, al tiempo que minimizan sus efectos secundarios.
Fisioterapia, natación y yoga
Ayuda con un buen fisioterapeuta, así como la natación y el yoga pueden ayudarnos a lograr buenos resultados, siempre y cuando seamos consistentes en nuestra práctica e.
Evite forzar o mover el eje natural de su espalda. A veces, cuando tratamos de hacer ejercicio solo en casa, hacemos más daño que nosotros cosa. No dude en buscar la ayuda de profesionales con experiencia
Mantener una vida social normal
Para evitar la depresión y el aislamiento que pueden ser causados por el dolor de espalda crónico, Es esencial cuidar nuestra vida social y evitar el sufrimiento tirando de las cuerdas de nuestra existencia.
El dolor crónico es una lucha constante. Esto es una prueba de resistencia que debe demostrarse diariamente. Es por eso que vale la pena ser valiente y buscar el apoyo de quienes nos rodean.
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