Batidos para reducir la barriga y obtener un tamaño de avispa
Cuando cuidamos nuestra dieta, obtenemos un peso equilibrado.
Sin embargo, hay partes del cuerpo que a veces se resisten más porque están relacionadas con el funcionamiento de ciertos órganos, no solo el exceso de calorías.
Una de estas áreas es la circunferencia de la cintura, y es por eso que en este artículo nos enfocamos en cómo reducir la barriga de una manera simple y agradable.
Descubre los batidos milagrosos que te ayudarán a reducir tu vientre, mientras disfrutas de deliciosos sabores.
¿Cuáles son los alimentos que pierden el vientre?
Eso es todo. Para perder peso, no solo tenemos que controlar las calorías, sino también elegir los alimentos que vamos a consumir, ya que muchos de ellos tienen propiedades saludables que se ven en el cuerpo.
Para perder barriga, necesitamos alimentos con las siguientes propiedades:
Diuréticos
Estos son alimentos que nos ayudan a eliminar los líquidos que se acumulan en nuestro cuerpo y nos hacen más hinchados y pesados. El vientre es una de las áreas donde podemos sufrir retención de líquidos.
Laxantes
En muchos casos, el vientre también está relacionado con la inflamación intestinal debido al estreñimiento. Así que elija laxantes naturales y suaves que promuevan el tránsito intestinal y lo ayuden a regular la función de este órgano.
Reguladores hormonales
La acumulación de grasa en el vientre también puede estar relacionada con trastornos hormonales . Esto explica por qué algunas personas tienen tantos problemas para perder barriga a pesar de su poco peso.
También puedes acumular grasa en la parte interna de los muslos. Los alimentos que funcionan como reguladores hormonales nos ayudan a equilibrar de forma natural y son buenos para la salud en general.
Lea también: Los 10 mejores laxantes contra el estreñimiento
Batidos de batidos
Los batidos son una forma simple y agradable de comer alimentos que nos brindan beneficios medicinales.
Podemos poner grandes cantidades de alimentos e incluso suplementos para darle un mejor sabor.
Además, son muy fáciles de beber, son muy saciantes y proporcionan una buena dosis de energía.
El mejor momento para tomarlos es por la mañana , en el desayuno, aunque también podemos tomarlos por la tarde.
Te ofrecemos tres batidos para perder grasa abdominal. Pero puedes combinar los ingredientes tal como deseas variar y descubrir nuevos sabores.
1. Batido de manzana y maca
Ingredientes
- 2 manzanas orgánicas
- Una cucharada de maca en polvo seco (10 g)
- ¾ vaso de agua o bebida vegetal (150 ml)
Este batido es suave y cremoso, y nos permite combinar los beneficios de una fruta fresca con las propiedades medicinales de un suplemento.
La manzana
Necesitarás una manzana biológica porque esto te permite consumir tu piel de forma segura. Esta fruta ayuda a regular el tránsito intestinal de forma suave y efectiva.
Maca
La Maca es un tubérculo andino que, además de ser un alimento energético y estimulante, tiene la propiedad de regular la sistema hormonal
2. Batido de semillas de piña y chía
Ingredientes
- Una rebanada gruesa de piña fresca
- Una cucharada de semillas de chia (10 g)
- ¾ vaso de agua (150 g) ml)
Este batido es suave y tropical, y oculta propiedades increíbles para reducir la barriga:
Piña
Esta fruta es diurética y digerible, por lo que se encuentra en muchas dietas de adelgazamiento
Las semillas de chía
Estas semillas están cada vez más de moda, porque nos traen ácidos grasos y regulan el tránsito intestinal . Deben estar empapados durante la noche.
Ver también este artículo: Los beneficios de comer piña
3. Batido de kiwi y coco
Ingredientes
- 2 kiwis maduros
- Una cucharada de aceite de coco virgen extra (15 g) o 1/2 vaso de agua de coco o leche de coco (100 ml)
- Agua si es necesario
Otro batido tropical con un sabor intenso y dulce, gracias a sus dos ingredientes
El kiwi
Esta fruta es el remedio el más efectivo para muchas personas que quieren prevenir o combatir el estreñimiento, porque si lo tomas por la mañana con el estómago vacío, tiene efectos casi inmediatos.
El coco
Hablamos de más además de las propiedades medicinales del coco. Ya sea agua, leche o aceite de coco, son ingredientes que, a pesar de su alto contenido calórico, nos proporcionan grasas saludables que nos hacen perder barriga.
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