Batido especial para aliviar y aliviar el dolor articular
El exceso de inflamación de los tejidos del cuerpo se ha convertido en uno de los trastornos más comunes en la población, y son las articulaciones las más comprometidas por sus efectos.
En muchos casos, el dolor articular se debe a un esfuerzo físico excesivo en el trabajo o durante otra actividad.
Sin embargo, son las enfermedades crónicas las principales causas de su aparición.
Artritis reumatoide la osteoartritis y la gota se encuentran entre las patologías que causan dolor severo y dificultad para lograr ciertos movimientos.
Sin embargo, también pueden producirse por esguinces, distensiones y otros tipos de trauma asociados con Afortunadamente, como complemento a los tratamientos farmacológicos,
existe una serie de ingredientes naturales con propiedades analgésicas y antiinflamatorias que son beneficiosos para estos síntomas. En este artículo, proponemos mezclar varios ingredientes naturales para lograr un batido especial que se puede disfrutar en cualquier momento del día. Pruebe
Smoothie de piña y cereza para aliviar el dolor en las articulaciones
Los batidos son bebidas refrescantes que combinan varios tipos de
ingredientes para obtener una gran fuente de nutrientes esenciales. En este caso, es una mezcla de frutas como la piña y la cereza con especias como la cúrcuma, la pimienta y el jengibre, bien conocidos por sus efectos antiinflamatorios.
también agrega una pequeña dosis de aceite de coco, un alimento que absorbe propiedades y proporciona muchos antioxidantes
Ver también: ¿Cómo tratar el dolor en las articulaciones con ralladura de limón?
Los beneficios de la piña
La piña es rica en agua y contiene una enzima conocida como bromelina, que se dice que tiene un fuerte efecto antiinflamatorio.
Esta sustancia es tan efectiva que puede reducir los síntomas de la osteoartritis y la artritis reumatoide.
Por otro lado, se ha determinado que la piña actúa como un analgésico suave, perfecto para calmar el dolor sin irritar el estómago.
Los beneficios de la cereza
Las cerezas ácidas se han utilizado desde la antigüedad como una cura para el dolor relacionado con la inflamación de las articulaciones.
Contienen cantidades significativas de vitaminas A y C, que son esenciales para mantener el cartílago que protege las articulaciones con buena salud.
El alto contenido de antocianinas, un poderoso antioxidante, ayuda a impulsar el proceso de desafío.
Beneficios de la cúrcuma
La cúrcuma es una de las especias antiinflamatorias más populares en Canadá. medicina alternativa
La curcumina, su compuesto activo, es responsable de todos los beneficios para la salud. Se debe saber que su contribución es alta en sustancias antioxidantes, cuya acción detiene el daño celular y el proceso desequilibrar la respuesta inflamatoria del cuerpo
Los beneficios del jengibre
La raíz de jengibre se usa como un suplemento natural para aliviar los síntomas de las principales enfermedades de las articulaciones.
Gracias a su compuesto activo, gingerol
Tiene un efecto calmante que alivia el dolor mientras disminuye la inflamación. También es interesante porque no causa ningún efecto secundario en el cuerpo, lo que le da grandes ventajas contra los medicamentos que tienen el mismo objetivo
Recomendamos leer: Cómo perder grasa abdominal con jengibre
Los beneficios de la pimienta negra
La pimienta negra es uno de los mejores estimulantes antioxidantes en la cúrcuma.
Su consumo mejora la absorción de esta especia y tiene interesantes agentes antiinflamatorios gracias a la piperina.
¿Cómo hacer este batido especial de piña y cereza?
Ahora que conoce todos los beneficios de sus ingredientes principales, esta es la receta de esta bebida. ¡Vamos!
Ingredientes
1/2 piña madura
- 1/2 taza de jugo de cereza amarga (125 ml)
- 1/2 cucharada de polvo de cúrcuma (2.5 g)
- 1/2 cucharada de jengibre molido (2,5 g)
- 1 pizca de pimienta negra
- 1/2 cucharada de aceite de coco (2,5 g)
- 1/2 vaso de agua (opcional) (100 ml)
- Preparación
Pele y corte la piña en varios cuadrados pequeños para facilitar la mezcla.
- A continuación, coloque todo en la licuadora y agregue el jugo de cereza. especias y aceite de coco
- Mezcle por unos momentos, hasta que obtenga un batido suave y espeso
- Si lo prefiere más líquido, puede agregar medio vaso de agua.
- Úselo fresco y consuma rápidamente
- El consumo regular de este batido saludable puede convertirse en un hábito para reducir el dolor en las articulaciones.
Cómo limpiar y desinfectar frutas y verduras correctamente
Incluir frutas y vegetales en nuestra dieta es algo saludable y esencial para disfrutar de buena salud. Estos alimentos tienen muchas propiedades que beneficia a nuestro cuerpo, mejoran nuestras defensas naturales y previenen muchas enfermedades. Sin embargo, estos alimentos pueden estar contaminados por muchos patógenos que afectan nuestra salud , no solo por la estar expuestos directamente a los factores de nuestro medio ambiente, pero también durante su proceso de siembra y cultivo, donde son sometidos a fumigaciones con plaguicidas altamente contaminantes.
Eliminar la grasa, désenflammez vientre y limpiar el colon con este batido naturales
Una de las claves para eliminar la grasa y obtener un estómago plano es disfrutar de la función adecuada del colon. Este órgano es responsable de la eliminación de toxinas, el equilibrio de electrolitos y la absorción de nutrientes esenciales que necesita el cuerpo. Si es uno de los órganos llamados órganos excretores, a veces tiene dificultades para purificarse debido a la sobrecarga en Estas toxinas provienen de alimentos industriales, ambientes contaminados y partículas de químicos con los que vivimos todos los días.
