Los remedios naturales contra el estrés crónico
Nos han dicho en repetidas ocasiones que estrés es la enfermedad del siglo XXI.
Cada día, más y más personas sufren las consecuencias de la vida agitada de la vida cotidiana de la ciudad.
las preocupaciones, el transporte, los atascos de tráfico, problemas financieros, calendarios llenos de citas, comida rápida, estando siempre hiperconectado, falta de sueño, etc., son todos factores que promueven el estrés.
el más grave es que este estrés puede llegar a ser
. es por esta razón por la que, en este artículo, vamos a explicar cómo curar este mal.
plantas medicinales son crónicas de una gran ayuda para reducir los síntomas y los efectos del estrés crónico.
Nos permiten tranquilizarnos cuando Las cosas no salieron como nos gustaría , y nos ayudan a vivir una vida más sana y equilibrada.
Además de las recetas caseras que presentaremos, es fundamental para empezar pensar más en su salud que su trabajo o su dinero .
estrés crónico a la agenda
en los últimos años, el estrés es un tema recurrente para muchos de sufrir.
Este problema de salud está aumentando año tras año, y hoy en día es posible decir que la mayoría de la población ha experimentado al menos un episodio de estrés intenso.
Pero el problema no se detiene allí, como médicos aviso, sobre sus consultas, los síntomas de esta enfermedad cada vez más grave y serio.
es por esta razón por la que la enfermedad se ha dividido en dos grupos distintos: el llamado estrés "tradicional" (para darle un nombre c onvenable) y el estrés "crónica".
Las consecuencias de estos dos tipos de estrés son devastadoras para nuestra organización.
La diferencia es el nivel de estrés que sentimos, los episodios de la longitud de su ocurrencia , y las dificultades que tenemos para poner fin a la misma.
uno de los efectos más perjudiciales del estrés en nuestro cuerpo, es el debilitamiento de nuestro sistema inmunológico, que luego se vuelve vulnerable a todo tipo de . enfermedades como el resfriado común, por ejemplo
y personas que tienen altos niveles de estrés también son más propensos a sufrir de enfermedades del corazón
el estrés también causa.
- dolor de cabeza
- de la gastritis
- de insomnio
- dolores musculares (especialmente en el cuello)
- de la obesidad
- irritabilidad problemas de view
No se olvide de leer: Un decálogo nutricional para combatir el estrés y la grasa Crónica Igue
Cómo tratar el estrés crónico, naturalmente,?
Afortunadamente, Las plantas pueden ayudar a mejorar muchas enfermedades .
Si usted sufre de estrés, o que son demasiado nervioso o ansioso, las plantas que vamos a hablar puede ayudar a lidiar con su situación.
manzanilla
Esta planta común que crece en todo el planeta, posee muchas propiedades. Ellos se utilizan desde hace siglos para curar
- fiebre
- indigestión
- dolores de cabeza
- problemas de estómago
- nerviosismo
- ansiedad
- insomnio
- prematuro
para el envejecimiento de la tensión, la manzanilla tiene la capacidad de relajar y aumentar nuestro bienestar.
beber dos tazas de té de manzanilla al día (uso directamente las flores en lugar de bolsas prefabricadas) y verá rápidamente los resultados
Estragón
una planta que puede ser muy útil en personas que sufren dolor muscular causado por el estrés, especialmente en el cuello, los hombros y la espalda.
Además, el estragón también ayuda a equilibrar el apetito (cuando estamos estresados, comemos mal y en grandes cantidades) y para promover un estado mental tranquilo.
Está especialmente recomendado para estudiantes que revisan un examen, por ejemplo
Romero
Este arbusto muy especial traerá un aroma exquisito a cualquier plato, como sopas, salsas o sopas .
Los griegos lo usaron para crear coronas, porque pensaban que tener romero cerca del cerebro permitía pensar con más lucidez.
Estas son algunas de las propiedades de esta planta:
- Permite relajar los músculos
- Mejora el flujo sanguíneo al cerebro
- Combate el estrés
El romero es rico en vitaminas y minerales Puede estar en forma de condimentos en muchas tiendas
Su versatilidad lo convierte en un excelente compañero para cocinar todos los días.
Sabio
Desde tiempos inmemoriales, el sabio se ha usado para tratar muchas enfermedades.
Hoy en día, extensos estudios han encontrado que esta planta es muy efectiva contra el estrés >
Sage es una planta:
- Estimulante
- Relajante
- Antioxidante
- Confortante
Sabio ayuda a abrir la mente y mantiene un buen equilibrio emocional.
Nos ayuda a luchar contra los episodios de estrés crónico que podemos sufrir de vez en cuando.
¿Quieres saber más? Leer: ¡Come jarabe de salvia por vientre plano!
Hierba de San Juan
Esta hierba sudamericana hace posible combatir eficazmente la depresión, especialmente las causadas por el estrés < .
los componentes de la hierba de San Juan puede: ..
- Nivelación hormonas causadas por el estrés
- el fomento de la producción de hormonas que facilitan una sensación de plenitud
- tranquilizar a la mente y cuerpo
eneldo
Si sufre de problemas estomacales como acidez o indigestión, debido a un episodio de estrés , no dude en disfrutar de los beneficios de eneldo.
también es muy eficaz contra la gastritis severa.
Desde la antigüedad, esta planta se utiliza para relajar el estómago y aliviar los calambres digestivos.
Hacer estas plantas para aliviar el estrés
la mejor manera de consumir estas plantas es lograr una infusión:
Ingredientes
- 1 cucharada de la planta prefiere
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Ponga el agua a calentar, y llevarlo a ebullición.
- Plunge despues colocar la hierba de su elección.
- Tape y deje reposar durante 5 minutos.
- Filtro y la bebida.
Algunas personas también se benefician de las virtudes de estas plantas por el agua que vierte su baño.
Para hacer esto, haga la infusión de la misma manera que si fuera a tomarla, luego viértala en el baño agregando agua caliente.
Báñese por unos minutos y relájese. usted.
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