Reconocer emocionalmente inteligente
El diseño que las personas emocionalmente inteligentes cambia todo el el tiempo, según los tiempos.
Hoy en día, entendemos la inteligencia emocional como la capacidad que todos tenemos para ser capaces de manejar nuestras emociones y sensaciones cuando nos comunicamos con los demás.
Aunque existen habilidades innatas, la inteligencia emocional puede optimizar y mejorar con el tiempo
Las personas se pueden dividir en dos grupos: aquellos que han aprendido a manejar bien esta habilidad y aquellos que han fallado para hacerlo.
En este artículo, veremos algunas características de personas emocionalmente inteligentes.
El corto y mediano plazo en personas emocionalmente inteligentes
Los objetivos a mediano y largo plazo suelen ser los más interesantes y reconfortantes.
A menudo, las personas se sienten abrumadas por la ansiedad cuando se trata de lograr un objetivo o alcanzar un objetivo.
Las personas emocionalmente inteligentes no pueden dejarse seducir por las recompensas más cercanas y atractivas, que no serán rentables a largo plazo
Control de las emociones propias
P Para las personas emocionalmente inteligentes, es fácil identificar sus propias emociones y relacionarlas con su origen.
Esta identificación de las emociones es lo que facilita el control posterior, reconociendo los factores que influyeron en la apariencia. de un estado emocional determinado, positivo o negativo
Con este buen conocimiento de uno mismo y las experiencias que han experimentado, estas personas saben cómo interpretar correctamente su vida y utilizar esta calidad para experiencias futuras.
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Empatía
Una de las cualidades más importantes hoy en día es la capacidad de sentir empatía por los demás, para ponernos en su lugar y tratar de comprender mejor sus posiciones.
La conexión con los demás a través de la empatía hace que sea más fácil que surja un diálogo constructivo.
La externalización de emociones
Es muy importante tener la capacidad de expresar a los demás lo que pensamos.
Ya sea oral o escrito, usar cualquier idioma para demostrar a otros los argumentos y razones que queremos exponer es una ventaja comunicativa
Tener actitudes positivas
Para las personas emocionalmente inteligente, es importante dirigir los pensamientos a las actitudes de salud mental y espiritual que manejan lo que está sucediendo en la mente.
No permiten pensamientos negativos porque son capaces de detener esto. tipo de ideas y reemplazarlas por otras en sus mentes.
Las personas emocionalmente inteligentes son conscientes de que no hay un mal estado emocional en sí mismo.
Motivación
Otra cualidad importante vemos entre las personas inteligentes emocionalmente es el famoso "motivación intrínseca"
Este tipo de motivación tiene un doble significado. por un lado, tiene una motivación personal, y otra transmettr conocimiento esta motivación para los demás
Este tipo de habilidad, vinculada a la motivación de quienes nos rodean, puede convertir a esta persona en un verdadero líder.
La importancia del afecto
Otra habilidad importante es saber cómo identificar estados afectivos en otros seres humanos, así como en uno mismo.
Hay muchos conceptos que se consideran racionales pero relacionados con los recuerdos. Por ejemplo, memorización, sensaciones relacionadas con la toma de decisiones, etc.
Cambiar
Hay algo que también caracteriza a las personas emocionalmente inteligentes: gestionar el cambio en la vida
El miedo al cambio a menudo tiene un efecto paralizante para muchas personas . Sin embargo, aquellos que se consideran emocionalmente inteligentes saben cómo cambiar ese sentimiento.
Se trata de entender el cambio como un desafío
La capacidad de juzgar
No es fácil juzgar. Tienes que ser capaz de diferenciar entre prejuicio y objetividad para evaluar el comportamiento y las opiniones de los demás.
No hagas ningún daño
Hay personas que son particularmente susceptibles y que Se siente muy ofendido.
Por el contrario, las personas emocionalmente inteligentes estudian bien su situación.
En la mayoría de los casos, el presunto delito proviene de otras personas que están en una situación difícil con respecto a un tema específico
Ver también este artículo: Nadie debe ser lo suficientemente grande como para arruinar tu vida
Saber decir no
Aunque parezca fácil, no tenemos siempre el valor de decir no a las invitaciones, requisitos, etc.
Saber decir no también es una prueba de serenidad e inteligencia.
5 Ejercicios para aumentar tu "fuerza mental" y disminuir tus preocupaciones
¿Qué queremos decir exactamente cuando hablamos de "fuerza mental"? ¿Cómo nos relacionamos ejercicio con la agilidad y la fuerza de nuestra mente? Aunque parezca curioso, el binomio "mente-cuerpo" clásico está estrechamente relacionado es real y . Esto es algo que no podemos descuidar. Cuando hablamos de fortaleza mental, nos referimos a las habilidades que nosotros mismos podemos aplicar diariamente para enfrentar la adversidad.
8 Hábitos físicos que mejoran el estado de ánimo
Si realiza pequeños cambios en su rutina física, puede encontrar efectos que son inmensamente beneficiosos para su estado emocional. Al igual que recibir buenas o malas las noticias afectan tu moral, cualquier cambio físico o tu entorno puede transformar tus emociones. Existen estudios psicológicos que indican que hay una serie de hábitos físicos que pueden mejorar tu estado de ánimo e inducir emociones positivas en ti.
