Lucha contra la retención de agua en un mes
A menudo creemos que tomamos algunas libras mientras que el problema es que sufrimos de retención de agua . Tal vez hemos abusado de los alimentos salados, hemos sobrecargado los riñones, tenemos desequilibrios hormonales o no podemos drenar adecuadamente.
Es por eso que te presentamos a plan simple y natural para que elimines todo este líquido que te hace sentir pesado e hinchado.
Descubre en este artículo cómo tener éxito en un mes, siguiendo estos consejos de alimentación y con la ayuda de un suplemento natural .
Caldo de cebolla
El alimento más beneficioso en esta dieta es la cebolla, que es un alimento medicinal utilizado desde la antigüedad gracias a sus poderosos efectos diuréticos, pero también es un antiinflamatorio que nos ayuda a mejorar la condición de un posible riñón inflamado
Sus efectos son leves y no tiene contraindicaciones, por eso es nuestro principal aliado
Todos los días, prepare un caldo de cebolla. Si planificas una gran cantidad, no necesitarás hacerlo todos los días.
El otro gran beneficio de este caldo, es que para que sea mejor, agregaremos algunos agua de mar, que se encuentra en las tiendas naturistas y en algunos supermercados
Por un lado, el agua de mar no tiene los efectos nocivos de la sal, pero también tiene la propiedad de eliminar el exceso de líquidos Es por eso que podemos usarlo para salar muchos de nuestros platos
Ingredientes :
- 1 litro de agua
- 3 cebollas grandes.
- 1 vaso de agua de mar.
Hervir cebollas y agua durante al menos media hora. Sazonar con un poco de jugo de limón
Cómo beber
Este caldo debe beberse durante todo el día, pero siempre separado de las comidas. Lo más aconsejable es beberlo media hora antes de cada comida.
Las cebollas cocidas se pueden utilizar para hacer cremas o salsas vegetales.
Pomelo al día
La toronja es un cítrico muy purificante que es bueno tanto para nuestros riñones como para nuestro hígado, y es por eso que se recomienda consumir uno al día durante los 30 días de esta dieta.
tiempos mejores son ayunar, justo antes del desayuno o antes de acostarse, separado de la cena
Si sabe demasiado amargo, agregue un poco de canela o miel de abeja.
Complementos natural
Hay dos plantas medicinales que nos ayudan a estimular los efectos diuréticos de esta dieta: té verde y cola de caballo.
Té verde: También nos ayuda a eliminar el exceso de grasa en nuestro cuerpo. Tiene efectos ligeramente estimulantes y se ha demostrado que tiene efectos anticancerígenos.
Cola de caballo: además de ser un diurético, ayuda a aliviar el daño renal y para mejorar el sistema inmunitario. condición de nuestro cabello, nuestra piel y nuestras uñas, gracias a su alto contenido de silicio.
Puede tomarlo como una infusión, pero si después del caldo de cebolla no se siente capaz de beber más, tómelo como un suplemento, en forma de tabletas, tintura o cápsulas.
Puede elegir uno o ambos durante los 30 días de esta dieta diurética.
Alimentos
Durante este tratamiento simple, también se debe tener cuidado para evitar alimentos que dañen nuestros riñones y causen más retención de agua. Estos son:
- Sal común: Puede usar un poco de sal marina, pero evite la sal común o la sal de mesa.
- Alimentos precocidos o fritos.
- lata con los alimentos.
- Café y té.
- Soft Drinks.
de calor para los riñones
Como hemos dicho anteriormente, los órganos necesitan un tratamiento más son Los renos. Estos organismos, que también están vinculados a nuestra energía, tienden a sufrir especialmente durante los períodos de frío, y uno de los síntomas más visibles es dolor en la zona lumbar.
Así Si usted sufre de este dolor, que le beneficiará aplicar todas las noches algo caliente en esta zona más o menos en la mitad de la espalda.
se puede hacer con una botella de agua caliente o una manta eléctrica, durante 15 a 30 minutos antes de la hora de acostarse.
Advertencia con diuréticos
Se recomienda el uso de este sistema natural antes de tomar medicamentos diuréticos, que tienen efectos secundarios como el exceso . sensibilidad o nerviosismo
si necesita tomarlos porque usted tiene una receta, también recomendamos tomar alimentos ricos en potasio que contrarrestan estos efectos, como por ejemplo
- tomates
- caldo de verduras
- plátano
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