8 Beneficios para la salud no satisfechos de la canela
La canela es una de las especias más antiguas del mundo. Procede de Sri Lanka y se extrae del árbol Cinnamomum verum . Es muy popular en todos los hogares porque se adapta a muchos platos.
Se distingue por sus propiedades antioxidantes y antibacterianas, y es útil tanto en la cocina como en el hogar en general.
Hoy, vamos a mostrarte algunos de sus beneficios para la salud que quizás no conozcas.
8 beneficios para la salud de la canela
Los beneficios de la canela para la salud son ampliamente conocido. Su poder de curación ayuda a aliviar muchas condiciones, gracias a sus componentes activos (de aldehido cinámico, acetato de cinamilo y alcohol cinámico).
Potente anti-inflamatorios, anti-microbianas, anti-infecciosos y anti-coagulante puede ser usado en el tratamiento alternativo de muchas enfermedades
Es una fuente extraordinaria de polifenoles, antioxidantes y minerales como manganeso, calcio, hierro y fibra dietética. Veamos 8 de sus mejores beneficios para la salud.
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1. Cuida la diabetes tipo 2
Los beneficios de la canela para tratar la diabetes tipo 2 son bien conocidos. Si se come con el estómago vacío y después de cada comida, actúa como un estimulador para reducir los niveles de glucosa en la sangre.
Esto es posible gracias a su compuesto cinnamtannin B1, que estimula los receptores de insulina e inhibe una enzima que los inactiva. Esto aumenta la capacidad de las células para usar glucosa
2. Estimula el sistema digestivo
Algunos de los componentes de canela, tales como hierro, fibra dietética y calcio promueven el correcto funcionamiento del sistema digestivo.
Las sales biliares se adhieren a estos componentes se eliminan del cuerpo. Estos pueden ser muy perjudiciales para el colon si no se expulsan correctamente desde el sistema digestivo.
Por otra parte, es ampliamente utilizado como anti-diarreicas, ya que regula el ritmo intestinal. Se también se usa para aliviar los síntomas del intestino irritable
3. Se detiene la náusea y
vomitando Canela es excelente para tratar las náuseas y los vómitos. Las mujeres embarazadas consumen una gran cantidad porque es natural y se detiene la náusea y los vómitos en el primer trimestre del embarazo.
4. La gripe y enfermedades respiratorias
El uso de esta especia para tratar la gripe, los resfriados y enfermedades respiratorias está muy extendida.
Sólo hay que poner unos pocos gramos de canela en una infusión o té, y acompañar con jengibre fresco. Esto le ayudará a bajar su temperatura y detener su tos.
Y su delicioso olor levanta el ánimo de las personas afectadas por la gripe.
Su garantía anti-inflamatorio y anti-bacteriana de alto eficaz para aliviar los síntomas del resfriado
5. Protege contra las enfermedades del corazón
Las propiedades antiinflamatorias de la canela son muy efectivas contra las enfermedades del corazón.
Es muy eficaz cuando se trata de proteger el corazón y las arterias. De hecho, combate el colesterol malo que, con el tiempo, puede terminar derivando en enfermedades cardiovasculares y en afecciones graves.
Asimismo, sus propiedades antiinflamatorias ayudan a sanar los tejidos internos inflamados, lo que reduce el riesgo de ataques al corazón.
6. Estimula la función cerebral
Se ha demostrado científicamente que la canela ayuda a estimular la función cerebral en adultos, ya que mejora la atención, el reconocimiento, la memoria y la velocidad visual.
Oler canela aumenta la función cognitiva y la memoria. Está indicado cuando nos sentimos distraídos o carecen de concentración. Además de sentir su olor agradable y relajante, puede agregar algo al café.
7. Es un potente anticoagulante
La canela evita que las plaquetas se acumulen más de lo normal. Se recomienda para la menstruación porque reduce el dolor. Es un poderoso tónico muy efectivo para mujeres .
8. Es un potente multivitamínico
Entre los componentes de la canela, encontramos vitamina B1, vitamina C, hierro, potasio, fósforo y calcio.
Incluso si esta especia se consume en muy pequeño en términos de su sabor intenso, puede proporcionarle a nuestro cuerpo muchas vitaminas y minerales esenciales para su correcto funcionamiento.
¿En qué cantidades consumir canela para notar sus efectos sobre la salud?
La dosis recomendada está entre 1 y 6 gramos por día Esta cantidad está indicada según el peso, la edad y el estado de salud.
En general, para beneficiarse de sus beneficios, consuma entre 2 y 4 gramos (media o cucharada llena)
Mejor no automedicarse, y consulte a un médico antes de comenzar cualquier tratamiento.
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