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Come tornare in gioco dopo il congedo di maternità

Come riprendere da dove hai lasciato ora che sei una mamma che lavora

Ci sono due chiavi per il successo della maternità lavorativa. Uno è quanto bene puoi pianificare la tua vita personalmente e professionalmente. Due, se puoi mantenere abbastanza energia personale per fare tutto ciò che pianifichi. Se segui questo piano quando torni a lavorare, non ti preoccuperai così tanto, ti sentirai organizzato e competente.

Tieni aggiornato il tuo calendario di lavoro

Poiché il tuo bambino cambia continuamente, il tuo pediatra vuole vederli spesso. La maggior parte chiederà di vederli una volta al mese per i primi sei mesi, poi ogni tre mesi, fino al secondo anno di vita. Quando torni al lavoro controlla il tuo calendario di lavoro e poi pianifica queste visite il più lontano possibile dal calendario del medico. Quindi aggiorna il tuo calendario di lavoro, il calendario del tuo coniuge e il calendario delle persone nel tuo sistema di supporto che ti piacerebbe portare tuo figlio all'appuntamento.

Pianifica il peggio e spera per il meglio!

Se stai allattando, metti le sessioni di pompaggio nel tuo calendario. Etichettare questi orari come "riunioni" in quanto non vi è alcun motivo per utilizzare la "sessione di pompaggio". In questo modo stai facendo del tuo meglio per evitare conflitti di pianificazione.

Se sei responsabile dell'assistenza di un asilo nido, contrassegna il tuo calendario come occupato dopo le 17:00 o in qualsiasi momento tu debba partire. Ciò contribuirà ad evitare di uscire da riunioni di lavoro o conference call. Se ci sono delle eccezioni al tuo limite personale, renderle note ma, in caso contrario, parte della maternità lavorativa sta stabilendo dei limiti e attenendosi a loro.

Pianifica come maneggiare il tuo bambino malato

Se tuo figlio è in asilo nido è inevitabile che si ammalino. Pianifica come gestirai le cose quando l'asilo ti chiama per prendere in braccio il tuo bambino malato. Chi raccoglierà il tuo bambino, tu, il tuo coniuge o qualcuno nel tuo sistema di supporto? Se sei tu, fai un piano con il tuo manager come gestirlo.

Se il tuo manager sembra difficile da lavorare ora che sei una mamma che lavora usa il modello AEIOU per aprire questa discussione. La conversazione può sembrare così:

"Capisco che siamo molto occupati con il nostro progetto ed è tutto pronto in questo momento. Ora che sono tornato, non vedo l'ora di contribuire di nuovo. Il mio bambino è in asilo nido e penso che a volte si ammalerà, quindi ho voluto discutere su come gestirlo prima che accada. Ti farò sapere il prima possibile se dovessi andare a prenderti cura di lui / lei. Se me ne vado, posso accedere da casa non appena riesco a farlo scendere per un pisolino e posso anche recuperare il tempo durante la notte. Mi impegnerò inoltre a inviarti un'email dopo aver riassunto ciò su cui ho lavorato. In questo modo sto contribuendo e anche prendendosi cura di mio figlio. Cosa ne pensi di questo piano? "

Quando offri un piano, stai facendo meno lavoro per te manager e controlli la situazione.

Rivaluta il tuo carico di lavoro

Il tuo congedo di maternità ti dà la possibilità di pensare alla tua carriera. Al tuo ritorno potresti avere una nuova prospettiva su dove sei diretto o dove sei nella tua carriera. Questo è un ottimo momento per rivalutare il tuo carico di lavoro.

Ci sono progetti a cui vorresti lavorare? Perché sei interessato a loro? Ci sono dei progetti di cui non vuoi più far parte? Forse non rientrano nella descrizione del tuo lavoro, quindi potresti delegarli a concentrarti maggiormente sui tuoi obiettivi di rendimento.

Pianifica una riunione con il tuo manager

Quando pianifichi questo incontro, imposta l'ordine del giorno. Ti piacerebbe discutere un piano per gestire il tuo lavoro quando hai bisogno di prendersi cura del tuo bambino malato. Ti piacerebbe discutere del tuo carico di lavoro in cui puoi condividere i tuoi pensieri dopo averlo rivalutato. Forse qualcuno ha preso in carico i tuoi account o progetti e desideri approfondire ciò che ti sei perso durante l'ultimo trimestre di attività.

Inoltre, vuoi collegarti a un livello personale se è il tipo di relazione che sperabilmente hai. Come sono stati, la loro famiglia e come è cambiato il loro carico di lavoro negli ultimi tre mesi. Quindi condividi ciò che hai pensato mentre eri in congedo. Dove vedi la tua carriera o quali nuove prospettive hai guadagnato mentre sei in ferie? Vuoi prendere una lezione per rafforzare i tuoi punti di forza o migliorare le tue debolezze? Quindi, cerca in anticipo i corsi e presentali al tuo manager.

Trova il tempo di riacquistare i tuoi colleghi di lavoro

Hai subito alcuni cambiamenti importanti, ma anche i tuoi colleghi di lavoro. Nel momento in cui ritorni è di pubblico dominio che hai dato alla luce, quindi fai parlare brevemente il tuo bambino. Diventa super curioso di tutti intorno a te. Che cosa hanno fatto negli ultimi tre mesi? Su cosa hanno lavorato? Cosa hanno realizzato?

La maggior parte delle persone ama parlare della propria vita quindi cogli l'occasione per far sì che le persone si aprano a te. Visto che non ti vedono da un po ', sarà facile per loro pensare a qualcosa da condividere con te. Ascoltare intensamente è il modo migliore per accelerare le cose.

Pianifica le tue mattine per evitare di andare in ritardo

Preparare te e il tuo bambino al mattino è una delle maggiori sfide che deve affrontare una mamma lavoratrice. Non aiuta il tuo livello di stress se alcune persone in ufficio sono un pignolo per la prontezza. Solo perché sei una mamma lavoratrice ora non ti aspetti che le persone ti lascino perdere. Se hai un problema con il ritardo prima di diventare una mamma lavoratrice hai bisogno di una buona strategia di uscita mattutina.

Questo piano dovrà essere modificato spesso perché, mentre il bambino cresce, i loro bisogni cambiano. Quando si introducono alimenti solidi, è necessario tenere conto dei tempi di alimentazione più lunghi. L'occasionale esplosione del pannolino o il vomito proiettile possono anche ritardare la partenza, quindi preparatevi.

Invece di lasciare che le mattine ti stressino, considera la tua uscita come un gioco. Devi superare tre test che si vestono, facendo colazione, e poi fare i bagagli e uscire dalla porta. Sì, fai le valigie la sera prima, ma per le cose che devi afferrare al mattino mettici post-neon rosa su di esse. Questo colore attirerà la tua attenzione e ti ricorderà di prenderlo. Questo trucco durerà dai quattro ai sei mesi, quindi carica le note post-it dal tuo negozio Dollar Tree locale. Lascia una scatola di pannolini e salviettine disinfettanti sul tavolo della cucina o sul bancone della cucina.

Questo gestirà le fuoriuscite veloci sui tavoli e le facce sporche in pochi secondi.

Scopri come prendersi cura di te stesso

La cura di sé è vitale per il successo di una mamma lavoratrice. Se dai tutta la tua energia via senza un piano per riempirlo, sarai nei guai. Prima di entrare nell'acqua calda, fai un piano di auto-cura da seguire.

Includere cose come fare passeggiate durante la giornata di lavoro in modo da allontanarsi dalla propria scrivania. Fare il bagno la domenica sera per iniziare la settimana lavorativa con il piede giusto. Inizia un diario e scrivi di cosa sei grato. Segui la routine della buonanotte, proprio come i tuoi figli, per aiutare a calmare la mente e il corpo.


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