Prendi questo quiz per scoprire se hai un problema
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1. Quanto spesso ti metti al lavoro prima di chiunque altro, e parti dopo che il tuo capo e i tuoi colleghi lavorano?
Shannon Fagan / Getty Images - Alcuni giorni alla settimana.
- Ogni giorno.
- Solo quando sto lavorando per ottenere qualcosa fatto entro una scadenza.
2. Sei seduto sulla spiaggia in un bellissimo resort tropicale. A cosa stai pensando?
Immagini DMH / Immagini Getty - La bella acqua
- Il rapporto di 10 pagine su cui non posso lavorare perché sono sulla spiaggia.
- L'email che sto scrivendo al mio capo adesso.
3. Ti svegli una mattina con un brutto raffreddore. Tu...
Kathleen Finlay / Getty Images - ... carica la medicina fredda e vai al lavoro.
- ... chiama malato e passa la giornata a riposare.
- ...lavoro da casa.
4. Quanto spesso fai delle vacanze?
Multi-bits / Getty Images - Prendo le vacanze tutte le volte che mi è permesso.
- Penso di aver passato un lungo weekend fuori circa un anno fa.
- Vacanze? Non riesco a ricordare l'ultima volta che ne ho preso uno.
5. Il tuo capo ti assegna un grande progetto e ti dice che puoi scegliere i colleghi per far parte della tua squadra. cosa fai?
Rubberball / Ivan Hunter / Getty Images - Scelgo una persona per aiutarmi, ma gli do solo i compiti più facili.
- Decido che il modo migliore per completare il progetto è fare tutto da solo.
- Comincio ad assemblare la mia squadra e a chiamare una riunione.
6. Ti nascondi mai dai tuoi cari il fatto che lavori a casa o in vacanza?
PJPhoto69 / Getty Images 7. Il tuo bambino (o nipote o nipote) si esibirà in un recital, un gioco o un concerto. Sarai tra il pubblico?
Richard Lewisohn / Getty Images - Andrò finché non dovrò perdere troppo lavoro.
- Ovviamente! Come posso perdere questo?
- Dipende. È dopo le 21:00? A quel punto, di solito, posso uscire dal lavoro.
8. Gli amici sono sorpresi di vederti in giro invece di lavorare?
Christian Petersen-Clausen / Getty Images 9. Ti svegli durante la notte. Mentre sei sveglio tu ...
South_agency / Getty Images - Controlla la mia email di lavoro ma non rispondere a nessuno.
- Cerca di tornare a dormire.
- Controlla e rispondi all'email di lavoro.
10. Discuti con i tuoi cari sulla quantità di tempo che passi lavorando?
Milton Brown / Getty Images Sei un maniaco del lavoro?
Hai: probabilmente non sei un maniaco del lavoro
PeopleImages.com / Getty Images Uff. Sembri avere un atteggiamento salutare nei confronti del lavoro. Potresti incontrare un paio di criteri per essere un maniaco del lavoro, ma è improbabile che tu abbia qualcosa di cui preoccuparsi al momento. Per essere classificato come maniaco del lavoro, dovrai soddisfare più di questi criteri. maniaci del lavoro:
- Vai al lavoro prima e parti dopo tutti
- Non apprezzare le altre cose nella vita
- Evita di chiamare in malattia
- Rinuncia alle vacanze
- Rifiuta di delegare il lavoro, facendo invece tutto
- Mantenere un segreto dalle loro famiglie che stanno lavorando durante il tempo personale
- Metti il lavoro davanti agli obblighi familiari
- Sembra che gli altri lavorino sempre
- Discutere con i propri cari riguardo la loro preoccupazione per il lavoro
- Abbandona il sonno per lavorare
Per essere sicuro di non diventare un maniaco del lavoro, mantieni un buon equilibrio tra lavoro e vita personale. Ricorda di trovare il tempo per rilassarsi: prendi le ferie, lascia il lavoro in orario più spesso e fai delle pause durante il giorno. Trascorrere del tempo con i propri cari e non dimenticare mai che sono più importanti del tuo lavoro.
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Sei un maniaco del lavoro?
Hai: potresti essere in pericolo di diventare un maniaco del lavoro
gradyreese / Getty Images Sei un po 'preoccupato per il lavoro, ma le tue risposte non indicano che sei un maniaco del lavoro ... ancora. Sei in pericolo di diventare uno. In questo momento hai incontrato solo alcuni di questi criteri:
- Si lavora presto e si alza tardi
- Non apprezzi altre cose
- Non chiami malato anche se dovessi
- Eviti le vacanze
- Preferisci fare tutto invece di delegare il lavoro
- Lavori durante il tempo personale ma lo nascondi alla tua famiglia
- Metti il lavoro davanti agli obblighi familiari
- Tutti pensano che tu lavori sempre
- Combatti con i tuoi cari sulla tua ossessione per il lavoro
- Lavori invece di dormire
Essere un maniaco del lavoro influenzerà la salute e le relazioni. Dal momento che sei a rischio di diventarne uno, prendi le misure ora per evitare che ciò accada.
Impara a rilassarti. Fai delle pause dal tuo lavoro. Lavora tardi solo quando è necessario, ma cerca di non farlo più di qualche giorno a settimana. Prendi il tempo per stare con i tuoi cari. Se trovi che la tua compulsione al lavoro aumenta, chiedi aiuto a un professionista della salute mentale.
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Sei un maniaco del lavoro?
Hai: Sei probabilmente un maniaco del lavoro
Jessica Peterson / Getty Images Uh Oh. Sembri avere un problema serio. Le vostre risposte indicano che soddisfate molti dei criteri per essere un maniaco del lavoro. I professionisti della salute mentale definiscono i maniaci del lavoro come individui che sono eccessivamente preoccupati del lavoro. Sono motivati da una costrizione interna piuttosto che da un capo con aspettative irragionevolmente alte. Tendono a lavorare molte ore e hanno difficoltà a bilanciare i loro lavori e le loro vite personali. Un maniaco del lavoro:
- Quasi sempre si mette al lavoro presto e si lascia in ritardo
- Non apprezza altre cose nella vita
- Non chiama in malattia
- Evita le vacanze
- Non delegherà il lavoro agli altri
- Nasconde il fatto che stanno lavorando durante il tempo personale dai propri cari
- Rende il lavoro una priorità rispetto agli obblighi familiari
- Sembra funzionare sempre
- Discute con i propri cari sulla quantità di tempo che impiegano a lavorare
- Funziona invece di dormire
Chiedi aiuto da un professionista della salute mentale il prima possibile. Essere un maniaco del lavoro può seriamente influire sulla tua salute e può essere dannoso per le tue relazioni con gli altri.