Sei il dipendente negativo?

Questi 9 consigli ti aiuteranno ad affrontare la tua negatività

Sei parte della cultura della negatività nella tua organizzazione? Quando sei circondato da persone che si sentono negativamente sul tuo posto di lavoro, è difficile allontanarti dallo spirito di negatività.

Ti ritrovi a parlare negativamente del lavoro un po 'o la maggior parte del tempo? Ti senti oppresso dalla negatività dei tuoi colleghi? Partecipi a conversazioni sul posto di lavoro che ti lasciano prosciugato di ottimismo? E ti lamenti con la tua famiglia del lavoro ogni notte?

A un certo punto, dovrai fare una scelta: partecipare alla corrente sotterranea della negatività o liberarti e creare un posto di lavoro diverso per te stesso. Vuoi avere le tue speranze e i tuoi sogni e 40 ore a settimana (più le ore di condivisione dell'infelicità con la tua famiglia e gli amici al di fuori del tempo di lavoro) inclusi nella negatività?

Oppure, sei disposto a liberarti dalla negatività che esiste in un elemento o sottocultura nella tua organizzazione? Sei disposto ad affrontare la tua negatività e creare un diverso punto di vista?

Puoi stare con coloro che si sono rassegnati a un'esistenza negativa nella tua organizzazione. Oppure puoi unirti alle persone che preferirebbero una cultura più positiva e che trascorrono il loro tempo, energia e pensieri in modo diverso rispetto a questo gruppo di dipendenti negativi.

Ecco cosa puoi fare per liberarti dal ciclo di negatività e lasciare la tua reputazione come un dipendente negativo. (Sì, se sei stato negativo, questa reputazione esiste davvero, mi dispiace.)

Riconoscere che sei umano e occasionalmente sperimentare situazioni in cui devi sostenere decisioni che non supportano completamente. Non vuoi contribuire alla negatività con le tue parole, azioni, comportamenti non verbali o voce. Eppure, vuoi agire in modo autentico così sei affidabile e credibile.
Conosci te stesso abbastanza bene da riconoscere internamente quando stai diventando negativo. Fermati i pensieri che stanno guidando la tua negatività. Smettila di preoccuparti di quello che ti passa per la mente. Cambia i tuoi pensieri in qualcosa che ti piace o non vedi l'ora di farlo. Con la pratica, puoi allenare la tua mente a concentrarsi su momenti positivi edificanti.

Anche la vocina nella tua testa ha bisogno di allenamento. Se senti un flusso costante di pensieri negativi tutto il giorno, devi ricordare dolcemente a te stesso che hai deciso di cambiare discorso. Quando la voce inizia a parlare negativamente, cambiala in parole che supportano te positivo.
Diventa consapevole delle situazioni lavorative in cui ti trovi tipicamente difensivo o negativo. Perché ne sei consapevole, prova a riconoscere quando stai reagendo ed evita la tua tipica reazione negativa. (Alcune persone capiscono esattamente come farti andare e spingere i pulsanti caldi deliberatamente, per così dire.)

Prenditi una pausa o vai via da solo quando hai affrontato una situazione stressante. Bastano pochi minuti per cambiare la tua reazione e interazione.
Quando ti ritrovi a reagire negativamente a una direzione, a un annuncio, a un incarico oa una conversazione, pensa al risultato del tuo caso migliore. Potresti non essere in grado di influenzare la decisione, ma puoi fare il meglio per te e per il tuo team di lavoro. Chiediti cosa puoi fare per creare il risultato desiderato piuttosto che passare il tempo a resistere e lamentarsi.

Passa un po 'di tempo da solo a pensare ogni giorno sugli aspetti positivi del tuo lavoro e della tua vita. Non vuoi passare tutto il tuo tempo a pensare negativamente. Se non c'è nulla di positivo a cui pensare, esamina la vita che stai scegliendo di creare.
Fai una passeggiata o partecipa a un'attività fisica che ti piace. Queste attività possono aiutarti a svuotare la mente e forniscono una diversa attenzione ai tuoi pensieri.
Regalati con cura . Non picchiarti o indovina te stesso su decisioni o errori. Sei umano. Tu impari; tu cresci. Concentrati sul quadro generale; non impantanarsi giorno per giorno.

Riconosci che l'unica cosa che controlli veramente è come decidi di reagire e di partecipare a qualsiasi situazione tu crei o sperimenti. Confido che queste idee ti aiuteranno ad affrontare qualsiasi negatività che sperimenti personalmente sul posto di lavoro. Sei responsabile della tua negatività. Prendilo.

Altro relativo alla creazione di un positivo

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