Un puerro cura para purificar su cuerpo y bajar de peso
Este sencillo remedio puerro, le presentaremos, le permitirá completar su dieta de adelgazamiento, mientras que la purificación de su cuerpo. Es simplemente increíble!
El vegetal que vamos a hablar hoy tiene un sabor más suave que la cebolla, y es ideal para hacer comidas al día.
Sin embargo, pocas personas saber que el puerro tiene un fuerte antioxidante.
Usted tal vez no sabrá , pero el puerro es considerado desde la antigüedad como un aliado indispensable de la salud de la mujer.
textos antiguos, escritos en Grecia y Roma, explican que este vegetal mejora la fertilidad de las mujeres, mientras que el cuidado de su corazón, y en la lucha contra la fatiga y la angustia que se siente a veces de su vida.
en este artículo, vamos a explicar cómo preparar los puerros ya que ayudan a purificar las toxinas de su cuerpo, mientras que le permite perder peso.
somos ¡a algunos les encantará!
Puerros para cuidar su salud
A u nivel botánico, puerro pertenece a la familia de Alliaceae , que consiste en plantas de bulbo, como el ajo o la cebolla, por ejemplo.
Se caracteriza por un sabor mucho más suave que otros perros, pero tiene la misma versatilidad culinaria
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en nuestros artículos, a menudo hablan de los beneficios de comer zanahorias, remolacha roja, d ajo o limón Este es el momento de recomendar incluir un alimento nuevo en su vida diaria: el puerro
Los puerros son una gran fuente de nutrientes
- puerros contienen antioxidantes, incluyendo los flavonoides, que a combatir la inflamación y. la lucha contra los efectos nocivos de los radicales libres en el cuerpo.
- Además, no se olvide puerros contienen cantidades útiles de vitamina a y vitamina C, dos sustancias esenciales para purifiquemos toxinas, por combatir la inflamación y alcalinizantes para todo nuestro cuerpo.
- puerros también son muy bajos en calorías. por lo que estos son aliados excepcionales en esas épocas del año cuando queremos bajar de peso (100 gramos de puerros frescos solo 61 calorías.)
- Los puerros también contienen una gran cantidad de fibra soluble e insoluble. Si se consumen regularmente, se puede decir adiós a enfermedades crónicas del intestino, tales como el estreñimiento, por ejemplo.
- Este vegetal es una fuente importante de vitaminas y minerales tales como zinc, hierro, potasio y magnesio, que son esenciales para nuestra salud.
el alto contenido de puerros ácido fólico también los hace muy interesantes para las mujeres embarazadas.
puerros son antibióticos naturales
- puerro no contiene tanto ajo alicina, pero también es un antibiótico muy interesante para nuestra salud.
- Algunos estudios de laboratorio explican que con la presente alicina en el ajo y el puerro, puede reducir el colesterol malo en las arterias formando , ya que esta sustancia inhibe las enzimas dañinas que tienden a acumularse en el hígado. Puerro es muy saludable!
Los puerros son buenos para el corazón
Nuestra puerro remedio le permitirá, entre otros, para cuidar de su salud cardiovascular.
El consumo regular de esta favores vegetales liberación de óxido nítrico en los tejidos de los vasos sanguíneos.
Gracias a esta acción, se optimiza la circulación sanguínea y es más fácil luchar contra la formación de coágulos.
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Los puerros ayudan a purificar el cuerpo
El puerro está compuesto principalmente de agua Por lo tanto, es diurético y nos permite eliminar toxinas
Este poder purificador es una de las virtudes más conocidas de este fantástico vegetal.
Todas las cualidades que acabamos de enumerar hacen que los puerros sean un aliado indispensable de su salud
Cómo preparar nuestro puerro remedio
Ingredientes
- 3 puerros
- 1 litro de agua
- El jugo de un limón
Preparación
- Para nuestro remedio depurativo y adelgazante, necesitarás 3 puerros grandes, que limpiarás de antemano con jugo de limón.
Si ya has preparado nuestra cura depurativa con alcachofa, te darás cuenta de que este remedio con el puerro es para él Lo primero que debe hacer es verter un litro de agua en una cacerola y luego ponerla en calor. Una vez que hierva el agua, agregue los puerros cortados en trozos para cocinarlos. - Cuando sus puerros estén listos,
- guárdelos y almacene el agua para cocinar. Vierta esta agua de puerro en una botella en vaso, luego agrega el jugo de un limón
- Puedes usar los puerros cocidos para hacer, por ejemplo, una deliciosa sopa para tu cena.
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Cómo consumir nuestro remedio para puerros
Tome una primera taza de la mezcla con el estómago vacío, simplemente levantándose. Se recomienda beberlo tibio. De esta forma, acelerará su metabolismo y aumentará las propiedades depurativas de este puerro natural y bebida de limón.
- Beba una segunda taza 15 minutos antes de su comida.
- Beba otra taza en el medio de Tarde, luego, los últimos 15 minutos antes de su cena
- Puede seguir este remedio depurativo y adelgazante durante 15 días consecutivos.
Se recomienda acompañarlo con una dieta baja en grasas y actividad deportiva.
De esta forma, verá rápidamente resultados positivos y su salud general mejorará en muy poco tiempo.
4 Batidos ricos en proteínas para el desayuno
Es importante incluir batidos ricos en proteínas en sus desayunos, por dos razones. Por un lado, lo mantendrá lleno durante toda la mañana , y por otro lado, tendrá suficiente energía para comenzar su día. ¿Sabía que saltarse el desayuno puede causar un aumento de peso significativo? El metabolismo se vuelve más lento y llegamos a la hora del almuerzo con una gran hambre, lo que nos empuja a optar por grandes cantidades de alimentos.
6 Batidos fáciles de preparar para una piel sana
Para tener una piel sana y radiante, acaba de llegar a nuestro cuerpo los nutrientes que hidratan y rejuvenecen. Incluso si hay varios tratamientos y cremas para cuidar la piel, el poder es también es clave para estar saludable. Cuando nuestro cuerpo está intoxicado y que nuestro cuerpo no elimina todos los residuos que no necesitamos, se refleja en nuestra piel a través de la aparición de diferentes cambios que afectan a nuestra belleza.
