Remedios simples y naturales para cuidar el hígado
El hígado es el más grande de nuestros órganos y uno de los más importantes. Una de sus funciones principales es transformar alimentos en energía, eliminar toxinas y participar en el proceso de digestión. El hígado es uno de los órganos más dañados por una dieta pobre, estados depresivos y una mala higiene de la vida. Por lo tanto, haremos un inventario de algunos remedios simples ¡natural y económico para cuidar el hígado!
El estado de nuestro cabello y nuestra vista reflejan el estado de salud de nuestro hígado, y si está inflamado , a veces puede causar dolor debajo de las costillas en la parte derecha del abdomen, inflamación del trapecio derecho, favorecer la aparición de patas de gallo y dar un color amarillento a la piel y la esclerótica de los ojos, así como aumenta los niveles de colesterol, aumenta los problemas menstruales, etc.
Dieta y nutrición para cuidar el hígado
Los alimentos nutren o envenenan nuestro hígado y, por lo tanto, será importante llevar una dieta saludable para mantenerlo saludable. Elegiremos una dieta basada en productos orgánicos, sin aditivos (como colorantes, potenciadores del sabor, etc.) y lo más natural posible. Además, le recomendamos que evite los siguientes productos:
- Alcohol
- Papas fritas
- Carnes rojas
- Platos cocinados
- Productos lácteos
- Azúcar blanco
- Edulcorantes
Se debe recordar que los medicamentos también pueden afectar a nuestro hígado Es importante leer atentamente los efectos secundarios indicados en el prospecto.
Por contra, los alimentos siguiente nos hará un gran bien:
- Jugo de manzana y jugo de zanahoria
- Pomelo
- Alcachofa
- Achicoria
- Verduras verdes
- Alfalfa brote
- Uvas
- Fresas
- Brócoli
- Repollo
- Coles de Bruselas
Además del consumo diario de estos alimentos, también es muy importante saber cuándo deben consumirse porque el hígado se regenera en las primeras horas del día: por lo tanto, es mejor cenar ligero o muy temprano en la noche, para evitar que la digestión dure todo
Como suplemento dietético, las vitaminas del grupo B son ideales. Estas vitaminas reducen el nivel de transaminasas y tonifican el hígado. Puede consumir alimentos que sean ricos en ellos, como la levadura de cerveza, o tomar suplementos que los contengan.
Emociones negativas
La buena salud del hígado no depende solo de los alimentos. Según la medicina tradicional china, la ira y los estados nerviosos reprimidos tienen un impacto directo en la propia condición. Para evitar esto, tendremos que aprender a manejar nuestras emociones y dedicarnos a actividades que nos ayuden a canalizando nuestra ira, como los deportes o las actividades artísticas.
También hay un remedio homeopático que puede ayudarnos en momentos de ira reprimida y frustración: Chamomilla 15CH. Solo toma tres gránulos colocados debajo de la lengua tres veces al día, además de comidas o bebidas, así como productos con un sabor fuerte o a menta (chicle, pasta de dientes, etc.).
hierve
El hígado es un órgano que, como los riñones, tiende a enfriarse cuando no funciona correctamente. Para evitar esto, humedezca la mitad de una toalla de baño con agua caliente y colóquela sobre las costillas en el lado derecho del abdomen, luego coloque una botella de agua caliente encima y cúbrala con agua. otra mitad de la toalla. Si el calor no es suficiente, agregue una manta sobre él. También es un remedio fantástico contra el insomnio . Sin embargo, es un remedio que no debe usarse durante el día porque puede causar fatiga.
Enemas a base de café
Este es un antiguo remedio que muchas personas usan. Esto es para preparar un enema con café orgánico en polvo. Hierva un litro de agua con 3 cucharadas de café durante 5 minutos a fuego alto, luego 15 minutos a fuego lento. Filtre bien para eliminar todos los posos de café. Una vez tibio, uno usará medio litro para el enema al que procederá tendido boca arriba; intente mantenerlo durante 10 a 15 minutos. Este remedio es muy fuerte y actúa directamente sobre el hígado al aumentar la actividad de la gamma-glutamiltransferasa.
Limón y aceite con el estómago vacío
Hay un remedio muy simple que ayudará a limpiar y tonificar nuestro hígado y nuestra vesícula biliar todas las mañanas. Simplemente tome una cucharada de jugo de limón natural y una cucharada de aceite de oliva primero presionada en frío cada mañana, con el estómago vacío. Media hora más tarde, bebe uno o dos vasos de agua tibia. Puedes tomar el desayuno unos momentos más tarde. Este remedio también es efectivo para las personas que sufren de estreñimiento
Plantas medicinales
Las hierbas amargas ayudan a limpiar el hígado y promueven su correcto funcionamiento. Puede comer infusiones de hierbas todos los días:
- Diente de león
- Alcachofa
- Cardo de leche
- Boldo
- Celandina
Puede endulzar estas bebidas con miel de romero o stevia y agregue un poco de jugo de limón natural.
Fotografías cortesía de elle_ann y Will Merydith.
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