Remedios caseros para la menopausia
La menopausia es un proceso completamente normal en la vida de una mujer; es por eso que es importante acompañar los síntomas que pueden ocurrir con remedios caseros y naturales que te harán sentir mejor y más sereno! Sin embargo, recuerde que la menopausia no es una enfermedad, al contrario de lo que muchas mujeres pueden pensar. Esta es solo una etapa cuando la ovulación se detiene, Los cambios causados por este período afectan ciertas áreas del cuerpo y pueden producir los siguientes síntomas: dolores de cabeza, insomnio, sequedad vaginal, sudores nocturnos, etc. Estos síntomas se han tratado durante mucho tiempo con tratamientos hormonales, utilizando estrógenos sintéticos y progesterona,
pero ahora sabemos el riesgo de que las mujeres que siguen este tipo de tratamiento con hormonas artificial ¡Es por eso que es importante saber
remedios naturales y caseros que pueden aliviar los síntomas y las molestias que se sienten durante la menopausia! Elevar los niveles de estrógeno
Durante la menopausia, es esencial aumentar el consumo de alimentos que contienen estrógeno, como por ejemplo:
Alfalfa
- Brotes de soja
- Semillas de lino
- ajo
- Semillas de sésamo
- Semillas de calabaza
- Pepino
- Manzana
- Semillas de anís
- Repollo
- Remolacha
- Aceite de oliva
- Aceitunas
- Papaya
- Semillas de girasol
- Guisantes
- Trébol rojo
- Esto proviene de estos son ricos en estrógeno natural, vitaminas y fibra,
que ayudan a aliviar los síntomas de la menopausia y fortalecen nuestro cuerpo Para reducir los sofocos
Lo ideal es beber al menos ocho vasos de agua destilada todos los días. También puede consumir 800 mg de aceite de onagra tres veces al día
Para tonificar la piel seca
Para mejorar el aspecto de su piel, suavizarla e iluminarla, debe mezclar:
2 dedos de gel de aloe vera
- 2 dedos de agua de azahar
- 1 cucharada de vinagre blanco
- 6 gotas de aceite esencial de geranio
- 4 gotas de Aceite esencial de sándalo
- 1 gota de aceite esencial de manzanilla
- Aplique esta mezcla a la piel diariamente
Para reducir la sequedad vaginal
Para reducir esta sensación de sequedad vaginal, puede usar uno de los siguientes remedios caseros:
Loción:
Simplemente prepare la siguiente loción y aplíquela al exterior y al interior de la vagina dos veces al día.
Ingredientes:
1 dedo de aceite de almendras
- 2 gotas de aceite esencial de geranio
- 1 ampolla de vitamina E
- Preparación:
Simplemente mezcle todo el ing
Dieta:
Para luchar contra la sequedad vaginal durante la menopausia, también puede aumentar la ingesta diaria de zanahorias,
porque es rica en betacarotenos y vitaminas que ayudan a aliviar esta vergüenza Recuerda ...
La menopausia es un proceso inevitable en la vida de una mujer,
pero es inútil sufrir y avergonzarse durante esta etapa: los muchos remedios naturales ¡y la comida casera que acabamos de presentar te ayudará a vivir mejor este período!
¿Estás cansado? Tal vez necesites estos nutrientes
Si le resulta difícil levantarse todos los días o si después de un tranquilo fin de semana en su casa, necesita pasar un buen momento para usted para despertarse, puede estar sufriendo de fatiga crónica. Además de los hábitos que pueden causar esta situación, debe prestar atención a su dieta . Si le faltan nutrientes, es más difícil obtener energía para el día.
Cómo limpiar los intestinos sustancias tóxicas
Nuestros intestinos son algunos de los organismos que participan en la purificación de nuestro cuerpo . que juegan un papel importante, ya que son responsables de descomponer los alimentos que comemos, por lo que pueden ser absorbidos en el torrente sanguíneo. al mismo tiempo, ellos se comprometen a eliminar los residuos que No necesitamos.
