Prepare esta receta y diga adiós a dolor de espalda y articulaciones
Los dolores de espalda y articulares son muy comunes en la población y, de hecho, estos son los motivos principales de las consultas médicas.
En general, son causados por esfuerzos desproporcionados durante la jornada laboral, incluso si también pueden ser el resultado de cierto trauma o enfermedad.
La mayoría de los casos son casos leves y pueden resolverse mediante el descanso, el uso de analgésicos y la práctica. algunos de los ejercicios de fortalecimiento
Sin embargo, estos dolores a veces son recurrentes y están relacionados con el desarrollo de enfermedades crónicas como la artritis y la osteoartritis.
Lo más preocupante de todo a, que su gravedad puede avanzar con el paso del tiempo hasta el punto de limitar la capacidad de movimiento.
Por eso es esencial mejorar sus hábitos alimenticios y agregar los nutrientes que los huesos y las articulaciones necesitan para mantenerse en forma.
Por lo tanto, es bueno saber que existen suplementos naturales cuyas propiedades ayudan a fortalecerlos sin exponer al cuerpo a efectos indeseables.
Este es el caso de la prodigiosa grénétine o gelatina natural, un ingrediente rico en colágeno que ha demostrado sus beneficios para la salud.
En este artículo, explicaremos en detalle sus principales beneficios contra el dolor y te presentaremos una receta simple para aprovechar sus cualidades en casa
¡Toma nota!
¿Qué es gretin y sus beneficios para aliviar el dolor?
Gretin, más conocido como nombre de la gelatina, es un producto natural que el los cerdos y las vacas se obtienen mediante el procesamiento de colágeno.
Las pieles y los huesos, que son las áreas donde se concentra la mayor cantidad de proteína, se utilizan para obtener este maravilloso producto.
Aunque esta transformación no es del gusto de todos, se debe saber que es bastante útil para la preparación de muchas recetas y es una gran fuente de nutrientes.
Lea también: Prepare un batido delicioso para aliviar el dolor articular y de rodilla
Los beneficios de aliviar el dolor de espalda y articulaciones
Los principales beneficios de la gelatina para el dolor se deben a su composición de más del 90% de proteína , 2% de sales minerales y 8% de agua.
Estos componentes mejoran la capacidad de sintetizar colágeno en el cuerpo y reducen significativamente la inflamación.
Contiene aminoácidos conocidos como arginina y glicina, que ntrant en los sistemas del cuerpo, estimula la construcción de la masa muscular y fortalece las articulaciones.
Aunque es un alimento para animales, la gelatina no contiene colesterol o grasa, y su ingesta calórica es más bien reducido.
En cambio, prolonga la sensación de saciedad, mejora el metabolismo y ayuda a llevar a cabo los procesos digestivos correctamente.
Lo más interesante es que se usa para proporciona elasticidad y fortalece el cartílago, reduce el desgaste y previene el desarrollo de lesiones más graves
Además, sus compuestos activos ayudan a mantener una piel sana, reducen el riesgo de envejecimiento prematuro y reducen el riesgo de envejecimiento prematuro. fortalecer los huesos
Receta de gelatina para calmar el dolor de espalda y articulaciones
Para proteger la salud de las articulaciones , se recomienda consumir de 10 a 15 gramos de gelatina natural por día
Esta cantidad se puede agregar a postres, batidos, jugos naturales y otras preparaciones fáciles de consumir.
Además de esto, es bueno hacer una receta basada en gelatina pura para reducir el dolor causado por el trabajo excesivo o las lesiones.
Ver este artículo: 4 posiciones de yoga para reducir el dolor de espalda
Ingredientes
- 1 cucharadita de gelatina insípida (10 g)
- 1/2 vaso de agua congelada (100 ml)
- 1/2 vaso de agua tibia (100 ml)
Instrucciones
- Ponga la cucharada de gelatina insípida en el agua congelada y déjela reposar durante la noche.
- A la mañana siguiente vierta la mezcla en una cacerola, agregue el medio vaso de agua tibia y caliente al baño. María
- Una vez que notes que está disuelta, retira y sirve
- Tómala cada mañana con el estómago vacío, al menos 30 minutos antes de la primera comida del día.
- Puedes servirla en un vaso con jugo de naranja para mejorar su sabor y facilitar su absorción.
El consumo habitual de este remedio ayuda a evitar el desgaste de las articulaciones. s dolores continuos.
Sin embargo, sus resultados también dependen del estilo de vida de cada persona, especialmente con respecto a la dieta. No debe comerse en caso de problemas digestivos o hepáticos.
Excelente batido para combatir la caída del cabello
La pérdida de cabello es algo que nos concierne a todos . Las causas que lo determinan son muchas. Los factores genéticos, el estrés o la mala nutrición son, sin duda, los factores más comunes en este caso. Si ve que la caída es demasiado abundante, es necesario consultar a un médico. A veces, en el caso de las mujeres, esto puede deberse a dos hechos comunes: anemia y estrés .
Cómo prevenir y detectar a tiempo los quistes ováricos
La Los quistes ováricos son un problema benigno en las mujeres. Incluso si no representan un peligro para la salud, es mejor tratarlos a tiempo para evitar futuras complicaciones. Generalmente, los quistes ocurren entre la pubertad y la menopausia, son poco frecuente después de la menopausia ¿Qué son los quistes?
