Las plantas medicinales más efectivas contra los síntomas de la menopausia
La menopausia es una etapa en la vida de las mujeres, que se caracteriza por una ausencia definitiva de menstruación , lo que conduce a una serie de cambios hormonales que conducen a cambios físicos y psicológicos.
La menopausia no ocurre de manera brutal. Las señales generalmente son causadas por el cuerpo, para anunciar el final de la ovulación en mujeres.
De hecho, las reglas son irregulares, se produce una sensación de fatiga intensa y cambios de humor inusuales.
Cuando este nuevo ciclo se alcanza definitivamente, todas las mujeres experimentan cambios significativos, que no son todos muy agradables y que, por lo tanto, requieren una atención especial.
Sofocos, sequedad vaginal y el mayor riesgo de padecer ciertas enfermedades se encuentran entre los síntomas más comunes y conducen a un cambio en el estilo de vida.
La buena noticia es que existen remedios naturales que pueden ayudar a controlar estos signos de la edad , que causan ansiedad y preocupación
Si quieres descubrirlos, lee el resto de nuestro artículo, en el que hablaremos sobre las mejores plantas medial icins para superar este paso sin problemas.
Scab
Scab es una planta peruana, que se está volviendo más y más popular en todo el mundo, gracias a sus cualidades nutricionales.
Su alto contenido El calcio lo convierte en un aliado para las mujeres que atraviesan la menopausia porque, además de ayudarles a controlar ciertos síntomas, les ayuda a prevenir la pérdida ósea.
Cómo consumirlo
- Puede ingerir una dosis diaria de una cucharada de 3g durante 2 meses.
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Cardamomo
Esta planta contiene sustancias conocidas como Estigmasterol y nerol, cuyos efectos estrogénicos pueden reducir los síntomas como bochornos, mareos y náuseas
¿Cómo se consume?
- Se recomienda beber dos tazas cardam ome por día, haciendo una infusión de 2 cucharadas (20 g) de las semillas de esta planta en 1 litro de agua.
Alfalfa
La alfalfa es famosa en todo el mundo por sus propiedades para regular la presión arterial, controlar el colesterol y limpiar el tracto urinario.
También contiene vitamina K, cuyos efectos están asociados con una reducción y prevención de los cambios que ocurren en el cuerpo. mujeres entre las edades de 45 y 55.
¿Cómo consumirlo?
- Puedes beberlo en forma de té, caliente o frío, con un poco de abeja.
- Consumir tanto como 'a dos tazas diarias,
Valeriana
La valeriana es una planta con fuertes poderes sedantes, capaz de eliminar trastornos como dolores de cabeza, nerviosismo o estrés , que son muy comunes entre las mujeres menopáusicas
¿Cómo consumirlo?
- Beber dos ta Día 9, día 9, hasta que los síntomas disminuyan o desaparezcan.
Ginseng
El ginseng no tiene efecto sobre los sofocos, pero puede ayudar a regular los cambios bruscos. estado de ánimo, alteraciones del sueño y otros síntomas psicológicos que ocurren con frecuencia durante esta etapa.
¿Cómo se consume?
- Puede beber hasta dos tazas al día, en forma de infusión, siempre que experimente este tipo de síntomas.
Trébol
Esta es una de las hierbas más útiles para contrarrestar la deficiencia hormonal que ocurre durante la menopausia.
Sus propiedades ayudan a reducir los bochornos y actúa de manera positiva sobre la prevención de diversas enfermedades
¿Cómo consumirlo?
- Beber una taza de hojas secas de trébol dos veces al día
Hamamelis
Hamamelis es uno las plantas más recomendadas para mujeres con sofocos nocturnos
- Cómo consumir
Beba una taza de infusión de hamamelis cada noche antes Acuéstese
Regaliz
La principal propiedad de esta planta en el tratamiento de la menopausia es su capacidad para regular el estrógeno, que disminuye cuando la mujer deja de ovular.
El hecho de consumir durante esta etapa de la vida puede reducir los sofocos y el riesgo de sufrir de las condiciones relacionadas con el desequilibrio hormonal
- ¿Cómo se consume?
Si padece los síntomas mencionados anteriormente, tome una taza de esta planta en forma de infusión.
Antes de hacerlo, recuerde -para aprender sobre el uso de regaliz, así como su toxicidad
Salvia
Esta planta medicinal es muy efectiva para controlar los diversos cambios que ocurren durante la menopausia, pero también durante otras etapas en la vida de una mujer Uno de sus efectos más buscados es su capacidad para combatir los sudores nocturnos,
que impiden a las mujeres tener un sueño normal
Además, el sabio ayuda a controlar la ansiedad, así como otros síntomas emocionales.
Ver también: Cómo cultivar salvia, la planta de las mujeres
- ¿Cómo consumirla?
Beber una taza infusión de día o té de salvia
La menopausia puede ser un momento difícil para pero hay muchas alternativas para regular los síntomas que causa y que disminuyen la calidad de vida de las mujeres que lo padecen.
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