Pierda peso fácilmente usando estas 5 plantas medicinales
Además de otras reglas a seguir, como el ejercicio y una dieta balanceada, si queremos perder peso y evitar la retención de agua, estas infusiones con propiedades diuréticas pueden ser de una gran ayuda.
La pérdida de peso se ha convertido en una necesidad para los pacientes con sobrepeso y obesos porque, más allá de la estética, mejora el bienestar físico y mental.
Aunque no es una tarea fácil o algo que se puede lograr de la noche a la mañana, cumplir este objetivo puede mejorar la calidad de vida y prevenir la enfermedad .
al principio es difícil cambiar los hábitos, especialmente en el nivel de alimentación, con la temperatura Las prácticas saludables se convierten en un estilo de vida.
Además, debido a sus propiedades, algunos remedios naturales pueden ayudarnos a mejorar los resultados de la dieta cuando se complementan.
estos encontramos muchas plantas que, preparadas en infusión, aceleran el metabolismo para quemar grasas y calorías con mayor facilidad.
A continuación revelaremos en detalle las 5 mejores plantas para que no lo haga no dude en agregarlos a su dieta para bajar de peso
Apio
El apio es una planta con propiedades diuréticas, antiinflamatorias y digestivas que promueven la pérdida de peso.
Elimina retenido en tejidos mientras promueve la eliminación de desechos que afectan la actividad metabólica
Lo mejor de todo es que su ingesta calórica es mínima y es ideal para prolongar significado saciedad
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml)
- 1 cucharada de hojas de apio (10 g)
Preparación
- Ponga a hervir una taza de agua agregue hojas de apio y deje reposar.
- Beba al menos 3 veces por semana.
2. Té verde
Cuando se trata de perder peso y eliminar el desperdicio, el té verde es una de las mejores plantas que se pueden usar.
Contiene sustancias antioxidantes y antiinflamatorias que procesos de soporte que convierten la grasa en energía
Sus propiedades reducen la retención de agua y mejoran la actividad intestinal para evitar problemas como el estreñimiento
Ingredientes
- 1 cucharadita de té verde (5 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Agregue una cucharadita de té verde a una taza de agua hirviendo y déjela reposar de 10 a 15 minutos
Método de consumo
- Coma una taza de té verde con el estómago vacío, al menos 3 veces por semana.
3. Alcachofa
Alcachofa es un excelente complemento para las personas que están tratando de perder peso de forma rápida y confiable.
Es muy bajo en calorías y tiene propiedades diuréticas y depurativas que ayudan a eliminarlo desechos corporales
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml)
- 3 hojas secas de alcachofa
Preparación
- Ponga a hervir una taza de agua, agregue las hojas de alcachofa
- Dejar infundir a fuego lento durante unos minutos y dejar reposar de 10 a 15 minutos
Método de consumo
- Beber la infusión antes de cada comida principal
- Repetir el consumo 2 a 3 una vez a la semana.
4. Field Horsetail
Las propiedades diuréticas y depurativas de la cola de caballo son útiles para eliminar las toxinas retenidas en la sangre que, de alguna manera, previenen la pérdida de peso.
la infusión es baja en calorías y contiene vitaminas y minerales benefactores para la salud cardíaca y renal
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml)
- 1 cucharada de cola de caballo (10 g)
Preparación
- Trae la taza agua para hervir y luego agregar cola de caballo
- Dejar reposar 15 minutos y luego filtrar
Método de consumo
- Beber esta bebida con el estómago vacío y antes del desayuno
- Repetir durante 2 semanas luego pare durante 2 semanas y reanude
5. Hinojo
El hinojo contiene componentes diuréticos que ayudan a combatir la retención de agua y la inflamación, que es común en las personas con sobrepeso.
Sus propiedades digestivas ayudan a eliminar los desechos retenidos en el colon al desinflar el vientre
Además, es ideal para controlar los antojos de alimentos y el metabolismo lento
Ingredientes
- 1 cucharada de hinojo (10 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Ponga el hinojo en una taza de agua hirviendo y déjelo reposar.
Método de consumo
- Beba en la mitad de la mañana y en la tarde
- Repita diariamente durante dos semanas
¿Quiere perder peso y tamaño? Elija una de estas plantas y prepare las bebidas para disfrutar de sus propiedades.
Sepa que sus efectos no son milagrosos y actúe de acuerdo con sus hábitos alimenticios.
Las siguientes infusiones se recomiendan por una variedad de razones, la mayoría de las veces para bajar de peso, garantizar el correcto funcionamiento de sus órganos y por el bien de su salud en general. En el resto de este artículo, le presentaremos algunas infusiones que puede preparar en casa, con ingredientes comunes y económicos para que pueda perder peso naturalmente.
3 Recetas ideales para preparar un desayuno perfecto
La comida es uno de los factores fundamentales en la vida humana Durante el día, este proceso se divide en tres fases principales: desayuno, almuerzo y cena . Su importancia se basa en la cantidad y calidad de los alimentos consumidos. Esto significa que, incluso si consume más alimentos durante el día, estos 3 momentos del día son los más importantes para respetar.
