Pensamientos de generación de rumiantes ansiedad
Los pensamientos de los rumiantes llevan a a una preocupación extrema que generalmente conduce a la ansiedad ¿Pero por qué sucede esto?
Algunas personas tienden a convertir en su cabeza todo lo que les sucede. Piensan en lo que dijeron, lo que sucedió, lo que fue bueno o lo que no sucedió ...
Lea también: Perdone a sus padres, ellos hicieron lo mejor que podían
Estos pensamientos de rumiantes no se centran solo en el pasado, sino también en el futuro. Un futuro desconocido, donde suposiciones, dudas y creencias negativas son actos de presencia.
e interpretaciones erróneas pensamientos rumiantes
Si hay una cosa que nos llevan rumiando pensamientos, es conclusiones incorrectas.
para que giramos y nos volvemos a nuestra cabeza está severamente influenciado por temores, debilidades, necesidades y otros problemas que nos encontramos.
Si necesitamos que otros ser feliz, sentirse capaz y válida, entonces esos pensamientos rumiantes resuenan en nuestras cabezas.
nos centramos siempre en la otra, lo que piensa, es igual que la forma en que estamos y que nos comportamos Pero, ¿dónde estamos, nosotros mismos? ¿Dónde está nuestra propia opinión?
La baja autoestima se transforma en inseguridad que nos afecta en todos los niveles de la vida. Provoca conflictos, sentimientos de culpa y conceptos erróneos que nos hacen dudar de todo y de todos.
Descubra también: ¿Cómo agradar a la gente? 9 maneras científicamente comprobadas
Esto hace que algo que no queremos: el rechazo de la otra Y por lo que se centran en el resto de la gente una cosa mínima es percibida como una decepción, una mentira. traición.
con todo, nosotros nos decepcionó.
los pensamientos rumiantes pueden nos matan
los pensamientos rumiantes son como pez que se muerde la cola. que parece que don ' . no tener fin, no hay manera de salir
de hecho, las personas que sufren de este tipo de pensamientos sufren de una deficiencia fundamental: les falta el valor para tomar decisiones .
el hecho de no decir lo que piensan o que no debe hacer lo que quieren porque saben que habrá consecuencias , ya que se refugian en estos pensamientos que los consumen desde
Poco a poco, la ansiedad se sentirá, los sorprenderá en cada esquina y tomará más No más control sobre ellos.
Si no se detienen en el tiempo, si es que no entienden que hay un problema a resolver, la pelota interno crecerá y se convertirá en una terrible depresión.
lea también: no necesitan que nadie les haya completado, es una persona entera
personas que sufren de pensamientos rumiantes son auto-sabotaje constante echan a perder su sentido de sí mismos, no no crea bastante bueno ...
son tan desconectados de su propia que necesitan los demás para sentirse "en relación". sin embargo, nunca es una solución, pero un problema que se agrava lo que ellos no quieren enfrentar.
es el momento de decir "adiós" a las obsesiones
los pensamientos rumiantes no son más que las obsesiones en torno a un tema o de una situación que nos hace hacer cosas que luego lamentamos.
Por ejemplo, si tiene dudas y pensamientos de su mente que le hacen pensar que su cónyuge lo está engañando, la ansiedad tomará plena posesión de usted.
Entonces comenzará a controlar el momento en que se conecta. en las redes sociales, el momento en que te escribe mensajes, etc.
Todo lo que descubres alimenta esas creencias, que se han vuelto tan obsesivas que te llevan a hacer cosas que no encajan a tus valores.
Uno debe aprender a mirar estos pensamientos sin juzgarlos, sin tratar de investigar todas sus razones. Solo míralos y déjalos ir.
Cuando mantenemos nuestros pensamientos, comenzamos a meditar y se vuelven obsesiones.
Antes de irte, no te pierdas: 13 estrategias fáciles para liberar tu mente y manejar su mundo emocional
Un pensamiento puede causar una sensación muy negativa en el cuerpo, pero adoptarlo, tratar de razonar y no soltarlo puede ser la peor decisión.
Si un pensamiento lo afecta a usted y no te dejes solo, toma una decisión. Lo que tienes en mente es que te diga algo. Así que tome medidas.
El pensamiento de los rumiantes es el resultado de una acumulación paciente y silenciosa de algo que le molesta o de lo que tiene dudas, pero que no actúa en contra.
Guárdelo para usted usted y su gancho le causarán un gran dolor. Cuando el cuerpo grita, es hora de atreverse a cambiar.
Cuando nos enamoramos, sentimos que la otra persona es una parte integral de nuestra vida y nunca queremos irnos. A veces, este sentimiento puede convertirse en una necesidad. Por esta razón, es necesario aprender, por más difícil que sea, a amar sin sentir pertenencia o posesión. A veces sucede que amamos tanto una persona que creemos que somos los dueños de su vida al querer dominar todas sus acciones.
5 Maneras de frenar las relaciones tóxicas en la familia
Nadie merece vivir en una atmósfera emocionalmente tóxica. Salir de este entorno no solo es necesario, es absolutamente vital. Algunos parientes familiares son personas tóxicas que pueden hacernos mucho daño. Todos, en la medida de sus posibilidades, podemos hacer la vida difícil, si no imposible, a través de sus comportamientos y palabras.
