Lo que está pasando en su cuerpo cuando se bebe RedBull o una bebida energética?
La Las bebidas energéticas se han vuelto muy populares en los últimos años y muchas investigaciones han analizado los efectos secundarios que tienen en la salud.
RedBull es una de las bebidas más famosas y populares del mundo porque estimula los cerebros de las personas que deben someterse a un esfuerzo físico intenso o enfrentar una variedad de situaciones estresantes.
Con el lema "El Red Bull le da alas" , la compañía ha convencido a miles de consumidores en todo el mundo para utilizar esta bebida como una forma de "recarga" en los momentos fuertes Exigencias físicas y mentales tales como largas jornadas de trabajo, trabajo universitario o períodos de exámenes
Esta bebida se usa para estimular las energías cuando el cuerpo lo necesita.
Sin embargo, en los últimos años, varios estudios científicos han demostrado que la ingestión de una sola lata causa alteraciones en varias funciones corporales.
El consumo diario de RedBull podría por lo tanto llevar al desarrollo de varios problemas. Cardiovascular
¿Por qué las bebidas energéticas son malas para la salud?
Las bebidas energéticas son refrescos vendidos al principio, que combinan sustancias como la cafeína, la ca idus amino (como taurina), carbohidratos (tales como glucuronolactona, un derivado de glucosa), vitaminas y, a veces, extractos de plantas medicinales tales como ginseng, guaraná.
Una bobina de estas bebidas contienen altas cantidades de cafeína equivalente a cuatro tazas de café filtrado, dos espressos, casi cuatro latas de coca cola o seis tazas de té alrededor de 300 mg.
Una persona sana puede ingerir, moderadamente, entre 100 y 300 mg de cafeína por día y hasta 400 mg
Sin embargo, los expertos dicen que esta dosis alta no pone en riesgo la salud, desde el momento en que no está asociada con otra sustancias como el alcohol
Esta asociación o la ingesta excesiva pueden causar efectos secundarios peligrosos, como:
- Taquicardia
- Palpitaciones o aumento de la presión arterial
- Insomnio
- Nerviosismo
- Falta de salud coordinación motriz
Además, uno de los principales problemas es la combinación de cafeína con otras sustancias que pueden ser bastante peligrosas.
El contenido de bebidas energéticas en el aspartamo, un compuesto que es conocido por ser neurótico, metabólicas, fetal, hipoalergénico y carcinógeno, es particularmente preocupante.
el RedBull también tiende a generar algo de adicción, haciendo que el consumidor se sienta la necesidad de beber varias latas para sentirse satisfecho
La venta de RedBull y otras bebidas energéticas está prohibida en algunos países
Se estima que durante 2014, se distribuyeron 3,5 millones de latas de RedBull en los 143 países del mundo. mundo donde se permite su comercialización.
Sin embargo, las pruebas que confirman sus efectos negativos sobre la salud han preocupado a las autoridades de diferentes países y hoy, el RedBull está prohibido para la venta en Noruega, Dane marca y Uruguay.
En Kuwait, las bebidas energéticas están prohibidas para niños menores de 16 años, después del escándalo que ocurrió cuando dos miembros de la escuadra nacional de squash murieron de un ataque cardíaco debido ingestión de tales bebidas
¿Cuáles son los principales peligros de las bebidas energéticas?
Los riesgos asociados con este tipo de bebidas aparecen cuando se consumen en exceso o cuando se combinan con sustancias como el alcohol.
Todavía hay una falta de evidencia científica para determinar los peligros de estas bebidas energizantes, pero hoy en día, las advertencias indican los riesgos para los consumidores:
- No lo use después de un ejercicio porque su función energizante acelera la frecuencia cardíaca y puede causar un ataque cardíaco repentino.
- Estos las bebidas no reemplazan el agua ni los buenos líquidos, porque la cafeína tiene efectos diuréticos que pueden aumentar el riesgo de deshidratación.
- Debido a su alto contenido de sustancias que se diluyen en la sangre, el consumo excesivo de RedBull puede causar hemorragia cerebral porque el corazón tiene menos trabajo para bombear sangre pero aumenta su esfuerzo físico
- RedBull u otros estimulantes se mezclan con s bebidas alcohólicas, pueden ser letales porque ataca directamente al hígado
- El consumo diario de una lata de estas bebidas energéticas aumenta el riesgo de padecer enfermedades neuronales y nerviosas irreversibles.
- Las personas con problemas cardiovasculares, mujeres embarazadas y personas con síndrome de fatiga crónica, sensibilidad a la cafeína o trastornos de la coagulación de la sangre deben evitarlos a toda costa.
¿Cuáles son las bebidas que te hacen engordar?
Es mejor eliminar las bebidas que lo engordan, porque aportan un exceso de calorías innecesarias e incluso pueden provocar la retención de líquidos. Incluso si bebemos dos litros de líquidos al día, siguiendo las recomendaciones de la OMS, pocas personas beben agua. Sin embargo, el exceso de azúcar y calorías en los líquidos que consumimos tiene efectos nocivos para la salud.
¿Tienes que ducharte con agua fría?
Muchos dicen que lavarse en agua fría, incluso en invierno, es bueno para su salud. Sin embargo, algunas "contraindicaciones" en cuanto a esta práctica deben tenerse en cuenta al elegir si se gira el dedo hacia el lado azul o rojo. En el siguiente artículo, responderemos la pregunta "¿Deberíamos ducharnos con agua fría?
