Síndrome de la silla vacía
El síndrome de silla vacía se refiere a la sensación que aparece ante la pérdida de una persona especial para nosotros . Puede ser un familiar, un amigo, un hermano, una hermana, etc.
Podemos confundir esto con la tristeza de perder a alguien, pero lo llamamos síndrome porque tiene una intensidad particular en los momentos en que normalmente debería celebrar algo con alegría y emoción.
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El síndrome de silla vacía se manifiesta en momentos específicos, como Navidad, cumpleaños o una celebración que se considera especial.
Vemos esta silla en medio de tantos otros ocupados y sentimos un gran vacío, angustia que nos lleva a sufrir este terrible síndrome.
La silla vacía es un testigo silencioso
La silla vacía siempre es la manifestación de esta persona que era y ya no es, especialmente si estamos rodeados por varias personas y notamos fácilmente que alguien falta.
Este sentimiento fuerte tiene algo que ver con el profesional el cese del duelo que seguramente ya habrás experimentado en tu vida.
Ante la pérdida de alguien, estamos atravesando un período en el que tenemos que acostumbrarnos a vivir sin esa persona. Vivimos en una época de intenso dolor.
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El luto se puede extender con el tiempo hasta que uno pueda luchar contra esta pérdida y vivir de nuevo domesticando esta gran sensación de vacío.
Es importante decir que el síndrome de silla vacía se puede experimentar incluso cuando la persona en cuestión no está muerta . Esto significa que puede identificarse en otras situaciones, como la soledad.
Cuando alguien nos abandona o alguien se va, también podemos sentir este síndrome que no es necesariamente la muerte, incluso si es el más común.
Cuando nos sentimos solos, las personas que nos rodean ya no tienen ninguna importante. Aun así, nos sentimos solos frente a todo.
Todo se puede vivir, pero también se puede derrotar
Aunque lo vemos con los ojos de la tristeza, hay una manera de mantener este síndrome alejado de nosotros. Es obvio que existe, pero podemos salir de ella.
Para empezar, debemos poner en práctica las indicaciones que le daremos. Te harán bien.
No te aísles, no te quedes quieto
Cuando sufrimos de este síndrome, a menudo no queremos hablar y nos alejamos de las personas que más amamos, sufrir solo en su esquina.
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Esfuérzate por interactuar, incluso si no quieres, habla y pide ayuda, incluso si es difícil. A veces solo necesitamos a alguien que nos escuche y preste atención a nuestro dolor.
Cambia el significado de la silla vacía
Las cosas no siempre significan lo que nos gustaría que hicieran mean Si la silla vacía es sinónimo de tristeza y pérdida, ¿por qué no darle un nuevo significado?
Esfuércese por eliminar esta característica negativa que le ha otorgado a esta silla. Ella debe ser tu amiga y no tu enemiga.
Si es necesario, pide ayuda
Creemos que podemos hacer todo solos y que si no resolvemos las cosas solos, nadie no lo hará.
Sin embargo, a veces necesitamos un pequeño impulso y algo de ayuda adicional para seguir adelante.
Nunca trates de automedicarte para aliviar este dolor dentro de ti y, si lo haces, hazlo por recomendación médica.
¿Por qué no vas a ver a un psicólogo? Son expertos, grandes profesionales de la mente. Ellos te ayudarán mejor que nadie, no tengas miedo de ellos.
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Es importante aceptar la idea de que las personas que forman parte de nuestra vida van a Algunos de ellos morirán, otros desaparecerán, otras nos abandonarán y nos lastimarán. Debemos aceptar todo esto.
No permita que una silla vacía elimine de su cara la alegría que una vez lo hizo sentir vivo.
Está claro que estas situaciones nos lastimarán porque somos humanos y ¡tenemos emociones!
Pero debemos aprender a internalizar el hecho de que estas cosas suceden en todos los casos y que no tenemos control sobre ellas.
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A menudo sientes cansado ? ¿Ansioso? Es posible que necesite aprender algunas técnicas para desintoxicar sus emociones. A veces no tratamos bien nuestras emociones y en lugar de dejarlas ir, las retenimos. Las emociones funcionan un proceso de carga y descarga Sin embargo, la mayoría de las veces, los mantenemos en nosotros, lo que genera estrés y ansiedad.
Lo que no dicen nada, síntomas en el cuerpo convierte el
La unión de la mente y el cuerpo es tan íntimo y determinar que debemos prestar más atención a este mundo emocional que descuidamos tan cotidiana. Por lo creas o no, todo lo que fue finalmente nos enferman. investigación psicosomática (la relación entre la psicología y la medicina) tiene años de investigación y interesantes análisis que se publican regularmente en revistas tales como Revista de la investigación psicosomática.
