Depresión mayor, la más incapacitante: 6 aspectos que debe saber
Cuando se trata de combatir la depresión mayor, es bueno usar una combinación de medicamentos y terapia porque la perspectiva cognitiva y conductual es la más efectiva.
La depresión mayor es el trastorno depresivo más grave.
Vivimos en una sociedad muy avanzada en aspectos tecnológicos y sociales, pero en realidad, nuestro objetivo sigue siendo el mundo emocional, estos refugios privados donde millones y millones de personas a menudo están encerrados.
En el En la actualidad, la depresión es una de las enfermedades más comunes y, sin embargo, su impacto permanece en silencio y discreto, una vergonzosa realidad que no todos saben cómo poner sobre la mesa, comienza t comunicarlo.
Cuando lo hacemos, es común que más de una persona nos diga "bueno, un poco de coraje, con un poco de voluntad y alegría, se tiene que cambiar puce ".
Hoy en día, la mayoría de la población sigue asociando la" depresión "con la" tristeza ", como si superar una depresión fuera suficiente para reír un poco más, para cambiar el aire ... Cuando, en realidad, es algo más profundo y más violento.
A menudo se olvida que en muchos casos la tristeza, más allá de su connotación negativa, tiene un valor adaptativo: nos ayuda a reflexionar, a practicar este recuerdo interior donde enfrentamos el duelo, las dificultades diarias.
En la depresión mayor, la tristeza no es adaptativa, sino todo lo contrario . En realidad, se trata de una serie de procesos internos muy oscuros, agudizados y agotadores que someten a la persona a una vulnerabilidad continua.
A continuación, queremos hablar de sus principales indicadores.
Anhedonia en depresión mayor
De hecho, ninguna depresión se explica exclusivamente con el hecho de ser "triste" y en realidad la depresión mayor es la que está en el extremo más tortuoso y persistente.
Lo que sentimos sobre todo con este tipo de trastorno es anhedonia , y sus características se pueden resumir de la siguiente manera:
- Desinterés en nuestro entorno .
- Incapacidad para sentir felicidad por algo
- Fatiga extrema
- Irritabilidad constante
- Falta de iniciativa
- Incapacidad para realizar cualquier actividad (y no por problema físico); es solo que la persona no tiene energía, coraje o ansias ...
Lea también: ¿Qué causa el sufrimiento en nuestros cerebros?
2. Algunos síntomas todavía aparecen
Según el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM-V), se necesitan al menos 5 síntomas muy concretos para que la persona sea diagnosticada con este tipo de enfermedad.
Entre estos síntomas podemos encontrar:
- Estado de ánimo deprimido la mayor parte del día y casi todos los días
- Pérdida de interés en actividades que le gustan a la persona antes de
- Insomnio o sueño excesivo
- Tome o pierda guisantes en un momento
- Problemas de concentración e incapacidad para tomar decisiones
- Sentimientos de culpa
- Fatiga extrema
- Pensamientos suicidas
- Lentitud
3. Aspectos excluyentes que no pueden vincularse con la depresión mayor
Los manuales de diagnóstico explican a su vez que hay varias dimensiones que no deberían aparecer en la vida del paciente para poder ser diagnosticado con este trastorno depresivo.
Estos son:
- La depresión mayor no se puede asociar con el duelo y en esas semanas después de la pérdida de un ser querido o cuando experimentamos separación emocional (recuerde que el duelo es un proceso normal a través del cual experimentamos pérdida).
- La persona no puede sufrir episodio de manía, o trastornos psicóticos u otros tipos de enfermedades
Descubra cómo 8 hábitos físicos que mejoran el estado de ánimo
4. No hay solo un tipo de depresión mayor
Lo que necesitamos saber cuando hablamos de trastornos mentales es que cada caso es único, cada persona es especial y tiene una serie de características únicas. por lo tanto, es importante tener en cuenta que en el caso de la depresión mayor hay dos subgéneros.
Estos son los siguientes:
Depresión mayor con uno Solo episodio: la persona sufre de este tipo de depresión una vez en su vida.
- Depresión mayor recurrente: en este caso, la realidad es mucho más compleja y, de hecho, es la más frecuente.
- Muchos pacientes experimentaron depresión mayor en la adolescencia y más de uno en la edad adulta 5. ¿Cuál es su origen?
La depresión mayor es un tipo de problema complejo, con muchos matices, brechas y agujeros negros, tanto para la ciencia como para los pacientes.
Eso es porque estamos enfrentando a un trastorno que, en general, no tiene un solo desencadenante, es un fenómeno multifactorial.
Por un lado es la genética.
- Educación recibida y posibles traumas experimentados son factores a considerar.
- Las adversidades experimentadas durante la infancia, así como nuestro contexto social, también son indicadores posibles.
- La personalidad de la persona afectada también es crucial (baja autoestima, aprendizaje vulnerabilidad, problemas cognitivos ...)
- Los problemas económicos y estos tiempos de crisis también actúan como factores poderosos.
- Además, no podemos olvidar algo esencial:
son muy a menudo debido a un problema químico, una e reducción de dopamina y, por lo tanto, es adecuada para recibir la medicación adecuada. 6. Depresión mayor tiene tratamiento
Cuando se trata de depresión mayor, necesitamos tratamientos múltiples, y cuantas más opciones tengamos, mejor.
Lo esencial, lo que nadie la psicología psicotrópica por un lado y la psicoterapia por el otro, siendo la perspectiva cognitivo-conductual la más efectiva.
- Por otro lado,
- tenemos a nuestra disposición la atención plena e incluso las técnicas más emocional , como la imaginación racional emocional, el entrenamiento de asertividad o el entrenamiento para resolver problemas. Toda persona necesita encontrar su estrategia, esta puerta y esta salida que los ayudará a resolver el problema. más para enfrentar poco a poco su depresión.
Los riñones son los órganos responsables de filtrar los desechos de la sangre de quitar el cuerpo a través de la orina. Se estima que que tienen el tamaño de un puño y que procesan aproximadamente 190 litros de sangre por día mediante la eliminación de hasta dos litros de agua. en el otro lado, juegan un papel muy importante en la regulación la presión arterial y son responsables de la producción de varias hormonas clave en nuestro bienestar general.
5 Remedios caseros para la psoriasis del cuero cabelludo
Psoriasis del cuero cabelludo es un trastorno del sistema inmune que provoca una acumulación de células en la superficie de la piel. Estas células forman plata o rojizo caspa gruesa , que a veces causa dolor. Este trastorno puede extenderse a la nuca y al área detrás de las orejas. Causa picazón , sensaciones y costras que un punto de vista estético, no son agradables a la vista la quema.
