¿Grasa debajo de las axilas? Termine con estos 5 consejos

La acumulación de grasa La grasa de las axilas puede deberse a varias razones, pero con una nutrición adecuada y ejercicios podemos lograr reducirla. De la misma manera, es importante saber cómo elegir la ropa que usamos.

Es posible que al haberse puesto el sujetador haya visto algo incómodo, algo que se rompa. armonía de tu pecho: este exceso de grasa debajo de las axilas .

Debes saber, como primer paso, que este es un problema muy común para las mujeres, independientemente de su peso o su edad

Esta es un área muy concreta de nuestro cuerpo que tiende a acumular este exceso de grasa que a veces se extiende hacia la parte posterior para formar estas pequeñas "cuentas" que se ponen demasiado prominente cuando se usa ropa ajustada.

¿Qué hacer? Es interesante recordar que, aunque muchos de nosotros hemos decidido recurrir al cirujano, es muy común que ella reaparezca. Es una especie de maldición, es genética.

¿Significa esto que no tenemos más remedio que rendirnos y aceptar este pliegue entre la axila y el tórax? ?

La aceptación del propio cuerpo es siempre la clave del bienestar, no hay duda, pero debe decirse que esto no significa que no estamos en nuestro derecho de tomar cuídanos para tener una mejor consideración por nosotros mismos.

Si sigues estos 5 consejos, puedes reducir su presencia y permitir que se vea mucho menos.

Te explicamos primero lo que se debe este pequeño inconveniente y cómo reducir su impacto

¿Por qué acumulo grasa debajo de las axilas?

No hay ninguna razón para estar obsesionado con esto. Como ya dijimos, esta característica es muy común entre las mujeres.

Sin embargo, si agregamos grasa debajo de las axilas, la que está ubicada en la parte posterior no nos permite poner ciertos tipos de ropa. debido al efecto poco atractivo, nunca es inútil tomar algunas medidas simples que, además, nos permiten mejorar nuestra calidad de vida.

Sin embargo, veamos ahora cuáles son las causas para ellos. más frecuente de esta acumulación de grasa debajo de nuestras axilas:

• La musculatura de nuestros brazos ha perdido firmeza debido a la edad o al poco ejercicio.
• El exceso de tejido mamario debajo de las axilas también es una causa común es un llamado problema médico: polimastia, síndrome de seno múltiple o senos supernumerarios.
• A veces puede deberse a un lipoma: es un problema inofensivo sin cáncer Podemos erradicarlo y este no es un problema importante.
• Por otro lado, se debe decir que esto puede deberse a una acumulación excesiva de grasa. Así como nos acumulamos en el estómago, las caderas, las nalgas, los muslos o las pantorrillas, puede ubicarse en la espalda, los senos y las axilas. Su origen casi siempre es genético, ya que lo he indicado antes

También se debe decir que, si esta grasa aparece durante la noche y se ha acumulado en nódulos, es necesario informar de inmediato a su médico: esto puede deberse a un ganglio linfático inflamado.

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Estrategias para reducir la presencia de grasa en las axilas

1. Qué comer

• Hidratos de carbono completos (avena, arroz y pasta entera, pan de centeno)
• Verduras (espinacas, coles de Bruselas, frijoles, zanahorias, alcachofas, apio, pepino)
• Las legumbres (lentejas, garbanzos)
• cítricos (naranjas y limones)
• Huevos
• Abogados
• Plátanos
• Frutas rojas
• pollo o pavo
• El aceite de oliva
• Semilla de chia

2. Beba "quema de grasa"

• Ingredientes 2 alcachofas
• 1 litro de agua
• 3 anillos de piña
• El jugo de un limón
• 5 almendras mezclado

Preparación

• hervir las alcachofas en un litro de agua.
• piña con jugo de limón y almendras mezcla mezclado.
• a continuación, se mezcla el agua obtenida de la cocción de alcachofas con jugo piña, limón y nueces.
• Consuma esta bebida dos veces por semana, una hora antes de las comidas.

3. Rutina de ejercicio para fortalecer los brazos

Tomaremos 30 minutos al día para hacer ejercicios para fortalecer y tonificar los brazos. Usted necesitará pesas o mancuernas y ropa cómoda.

• Vamos a empezar con nosotros acostarse boca abajo y luego elevar nuestro tronco usando nuestros brazos.
• Vamos a hacer 20 repeticiones para aumentar nuestra resistencia.
• Luego acostado de espaldas, levantaremos las pesas 20 veces
• Repite los ejercicios hasta 30 minutos

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4. Atrévete con el tablero o la funda

Hacer este revestimiento no es fácil, requiere mucha resistencia y habilidad. Sin embargo, si nos acostumbramos a este ejercicio 15 minutos al día todos los días , vamos a ver los resultados.

• En primer lugar, se encuentran en el estómago.
• A continuación, levantar el cuerpo con un brazo y los dedos de los pies,
• Mantenga esta posición durante un minuto y repita con el otro brazo

5. Una forma efectiva de ocultar la grasa de la axila: un buen sujetador

Ni más ni menos. Si nuestro peso es correcto, estamos sanos y el único inconveniente que vemos es que, de esta grasa febril en las axilas, no hay problema: simplemente elija un buen sostén.

• Evite el sujetador con cascos demasiado pequeños porque, además de ser peligrosos, sacarán pliegues que se verán debajo de la ropa.
• Busque sujetador específico, que tenga una cubierta lateral superior. Son aquellos que tienen un casco más grande y correas anchas

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A través de ellos, el pecho se mantiene por completo, y estas pequeñas perlas? de grasa. Tu ropa se verá genial.

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