Las consecuencias de pensar demasiado
Pensar demasiado puede hacerte sentir desequilibrado, así que cuando tengas ganas de hacerlo, aprende a retenerlo y a razonar con todas las cosas que te abruman que solo están en tu cabeza.
Mucha gente piensa muy poco y otros piensan mucho. Ninguno de los extremos es positivo, y pensar demasiado al respecto puede tener consecuencias negativas.
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Eres parte de personas que van y vienen en todas las direcciones tu pasas? ¿Alguna vez dormiste porque no podías dejar de pensar?
Demasiado pensar puede convertirse en tu peor enemigo , y para eso es importante que hoy sepas más sobre en profundidad este hábito terrible.
Pensar demasiado te impide intentar
Las personas que piensan demasiado pasan mucho más tiempo en su mente que vivir la realidad . Por inercia, pasamos mucho más tiempo pensando porque es algo que no podemos evitar.
Sin embargo, muchas personas se refugian en sus pensamientos y experimentan aventuras reales en sus vidas. mentes. ¿Qué pasa en la vida real? ¿Por qué no practican lo que piensan?
En realidad, sus vidas son aburridas y carecen de aventuras porque no se atreven a transponer sus pensamientos a la realidad. Tal vez están asustados? ¿Pero de qué?
El hecho de pensar demasiado también hace que evites continuamente pensar en el momento presente. Es cierto que los recuerdos del pasado te atacan y que sueñas con un futuro prometedor. ¿Sabes que no tiene sentido?
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Además de todo esto, pensar demasiado no te permite vivir, porque es solo acto pasivo. Lo importante es saber llevar lo que está pasando en tu cabeza a la vida real , convertirlo en una experiencia real.
Pensar y las preocupaciones
Las personas que piensan demasiado tienen también otro de los grandes problemas que enfrentan las personas hoy en día: las preocupaciones.
Cuando piensas tanto es porque estás preocupado, ya sea tu pasado, tu futuro, una determinada situación o las personas a tu alrededor. Todo esto te abruma en un torbellino del cual te será difícil escapar.
A veces sin darte cuenta, nos preocupamos por cosas que ni siquiera deberíamos prestar atención a . Tal vez tu inseguridad sea la que causa todo esto.
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¿Alguna vez reviviste lo mismo muchas veces? Una frase que le dijiste a un amigo o una situación en la que alguien se molestó. Vuelves a este escenario pensando incesantemente en otros posibles resultados.
Sin embargo, no tiene sentido revivir el pasado, porque no podemos cambiarlo. Además, preocuparse por lo que hemos hecho es inútil . Lo más inteligente es mirar el momento y seguir.
Consejos para dejar de pensar demasiado
Si todavía está analizando toda su vida, todo su interacciones o todas sus acciones, es hora de dejar de hacerlo.
Para eso, tenemos algunos consejos que pueden ayudarlo en ciertas situaciones en las que siente que es imposible restringir sus pensamientos. :
- Habla con un amigo: de esta manera evitarás que tu mente divague demasiado. Hable sobre sus preocupaciones para eliminar las dudas y evitar pensar demasiado en una situación que probablemente no merece tanta importancia.
- Escriba lo que piensa: Escribir un periódico puede brindar múltiples beneficios para aliviarnos y expresar cómo nos sentimos. De esta forma, podrás liberarte de todos tus pensamientos que te abruman e incluso verlos desde otra perspectiva.
- Entretenerte: ya sea con algo que te gusta hacer o una actividad que te interese . Entretenerse le ayudará a no enfocarse en todo lo que tiene en mente. A veces pensamos demasiado porque tenemos demasiado tiempo libre .
- Tenga en cuenta y repita: "¡Basta!" Si es consciente de que no puede dejar de pensar en esto preocúpese por eso, diga: "¡Basta!" De esta manera, te obligarás a centrarte en otra cosa, a detener este ciclo en el que estás atrapado.
Repítelo tantas veces como sea necesario.
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¿Te ha sorprendido alguna vez pensar demasiado? A veces prestamos demasiada atención a las cosas que realmente no lo tienen.
El hecho de que un amigo no te habla tanto como lo haces normalmente, que piensas que te está mirando mal, solo puede ser tu imaginación . Tenga cuidado de no pensar demasiado acerca de lo que no le interesa.
A veces es solo en su cabeza.
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