Cómo desintoxicar el cuerpo a través de jugo de caldo y
Es muy importante que el ser humano purifique y para desintoxicar su cuerpo al menos una vez al año, y esto con el fin de eliminar toxinas, mejorar el funcionamiento de los órganos, prevenir el envejecimiento y diversas enfermedades crónicas, y finalmente garantizar un equilibrio de peso y una mejor calidad
En el artículo de hoy, explicaremos cómo hacer una depuración simple y natural para nuestro cuerpo en el lapso de una semana, a base de zumos y caldos de frutas. de verduras.
Preparación Dieta Desodorante
Antes de comenzar esta dieta, debemos estar seguros de nuestra capacidad de adaptarnos a las frutas y verduras de la temporada en cuestión. Sin duda, optaremos por los caldos de verduras en el período de invierno o por los jugos de frutas durante la temporada de verano. Las dos opciones también son depurativas y mineralizantes, e incluso podríamos combinarlas si es posible.
Lo ideal también sería preparar estos jugos nosotros mismos; si no es así, podríamos optar por batidos orgánicos naturales que se pueden encontrar en tiendas naturistas o tiendas especializadas. También debemos asegurarnos de que estos productos no contengan azúcares u otras sustancias que puedan interferir con nuestra dieta.
¿Qué es una crisis curativa?
Antes de comenzar el programa de desintoxicación, debemos saber qué significa una crisis curativa. El hecho de que nuestro cuerpo esté saturado de toxinas (como sucede con las personas que experimentan una mala nutrición, malos hábitos ... etc.) requiere una desintoxicación urgente para eliminar toxinas que a menudo causan dolores de cabeza, baba , diarrea e incluso enfermedades que pueden empeorar con el tiempo. Es por eso que una dieta como esta requeriría el consejo de un médico o especialista, especialmente si está tomando medicamentos.
El primer y último día
Es más de lo necesario tener una dieta bien balanceada y saludable, esto significa que hay que evitar ciertos alimentos que pueden manchar el funcionamiento de su sistema de
- carnes rojas
- chips
- Dulces
- pan, pasteles, tortas, y . otros
, por otro lado, se debe consumir solamente
- de ensaladas con frutos secos
- sopas, caldos vegetales o el gazpacho
- vegetales que permiten una fácil digestión: lentejas o arvejas
- manzanas, peras, piña, papaya o abogados
- mijo o arroz completo
Una cura depurativa
el tratamiento de purificación de jugos y caldos a base deben realizarse entre el segundo y el sexto día, que es decir 5 días para ser preciso. Esta dieta es la siguiente:
No es esencial usar todos los ingredientes, esto depende principalmente de la tierra y la temporada:
- Un joven: dos vasos de agua caliente con el jugo de medio limón y una cucharada de linaza
- desayuno. jugo de manzana, pera, zanahoria, piña, jengibre, ciruela y 3
- almuerzo .: coles, remolachas, manzanas y zanahorias, arroz entero cocinado con algas kombu
- Última hora de la tarde: jugo de repollo, remolacha, manzana y zanahoria. Una manzana a la plancha con estriado y una pizca de fruta seca
- Cena . Caldo de col, zanahorias, cebollas, ajos, puerros, calabacines y coliflor. Podemos agregar algunas algas ecológicas, un poco de sal marina, pimienta de cayena, una cuchara de semillas de lino, el caldo de un huevo duro o lentejas.
Algunos consejos
- Esta operación de depuración no debe ser sinónimo de intenso esfuerzo y sacrificio , es por eso que debemos elegir su comida, no privarnos de todo, masticar bien, y comer correctamente.
- También se pueden tomar infusiones de diente de león durante todo el día, de cardo marino y cola de caballo con algo de abeja melífera, azúcar de caña o estevia.
- Es esencial ir al baño para que la depuración esté completa, en caso de que no se sienta cómodo con la linaza, por lo que podríamos optar por un enema con agua tibia.
- Debemos evitar poner mucho esfuerzo o ponernos en situaciones estresantes durante la depuración. Deberíamos elegir una semana o podemos estar tranquilos y realizar ejercicios ligeros como estiramientos, respiración , caminar en un parque ... etc.
Fotografías cortesía de Will Merydith, samuel gardiner, Breville EE. UU. Y hepp
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