Teclas que te ayudarán a saber si eres emocionalmente inteligente
Para ser emocionalmente inteligente, no necesitas un Maestro o una temporada en las montañas del Tíbet.
Si bien todos pueden entrenar su inteligencia emocional, estamos hablando de un tipo de sabiduría basada en el respeto, el autoconocimiento y el manejo emocional apropiado.
Si bien es obvio que hoy en día Hoy en día, este concepto está "de moda", tanto en el mundo de los negocios como en el ámbito del desarrollo personal, sigue siendo muy interesante. Pasar todas estas estrategias a nuestros hijos es muy bueno para ellos.
Un mundo basado en la empatía, en reconocerse mutuamente como parte de uno mismo y en la afirmación que nos permite definir y para proteger nuestros propios espacios, hay un mundo de pilares maravillosos sobre los que crear un futuro mejor.
Es por eso que en este artículo te invitamos a pensar si tienes estas habilidades básicas o si tienes consciente de la necesidad de desarrollarlos para proyectarlos en todo lo que te rodea
¿Tomas nota?
¿Eres emocionalmente inteligente? Claves para descubrirlo ...
Aquí hay un aspecto que todos debemos tener en cuenta: los actos humanos, casi sin darnos cuenta, basados en sus emociones. Nuestro cerebro es resultado sofisticada y maravillosa de una evolución que ha pasado a través de las siguientes fases:
- Un cerebro reptiliano, que incluye el tronco de nuestro cerebro y el cerebelo, que regulará las funciones autonómicas y más instintivo .
- Más tarde, desarrolló estructuras increíbles donde nuestras emociones más instintivas forman el sistema límbico.
- Finalmente, como los mamíferos más avanzados, tenemos una corteza cerebral, que regula tanto el lenguaje como el lenguaje. área más emocional, capaz de conectarse entre sí.
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Esta fase final de nuestra evolución muestra, sin lugar a dudas cómo la comunicación es parte de este campo emocional que nos hace crecer como humanidad, para educar y crecer personal y profesionalmente
Aquí es donde yo La inteligencia emocional es de vital importancia para el egoísmo incapacitante, o aquellos comportamientos menos emocionales que nos separan unos de otros y nos impiden disfrutar de ese equilibrio en el que la conciencia y el respeto indudablemente nos permitirán ser más feliz.
Echemos un vistazo a las claves que nos dicen si somos emocionalmente inteligentes.
Has llegado a conocer y usar tus emociones
Hay muchas personas que confunden el control emocional y "encierran u ocultan emociones" . Controlar es no rechazar.
Si, por ejemplo, nos sentimos en un determinado momento de irritación o enojo, no hay necesidad de rechazarlo u ocultarlo.
Las consecuencias podrían ser muy negativo.
- las personas emocionalmente inteligentes entienden cómo se sienten y en lugar de ocultarlo, escuchan y buscan formas de mejorar y hacer frente a este estado.
- Si se siente enojado, en busca de las razones que causó este estado e intenta encontrar una solución que le permita canalizar esta emoción negativa. Descubrir la causa es el primer paso para resolverlo.
La persona emocionalmente inteligente no busca culpables y no proyecta sus emociones en los demás. Ella es responsable y sabe cómo relajarse para liberar sus tensiones y poner límites.
Use la comunicación asertiva
- Ser asertivo es poder comunicar emociones con confianza, poder decir NO sin atacar y así ofrecer reconocimiento y valor a los demás.
Puedo decirte que no me gusta la forma en que me tratas. Te digo con respeto pero con total sinceridad, y te digo, además, que si actúas de otra manera, nuestra relación sería más saludable y más gratificante.
Ser capaz de dar información de manera respetuosa, sin enojo y con inteligencia, es clave para poder convivir con respeto.
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Además de esto, gracias a la afirmación, nos ocupamos de su autoestima porque siempre mostramos lo que queremos y lo que no somos dispuesto a aceptar.
La empatía no es simpatía
Aquí hay otro aspecto que debemos tener en cuenta: las personas empáticas no son necesariamente amistosas. Es un proceso más profundo que nos conecta como especie.
Ser empático es reconocer en los otros aspectos que también se sienten en casa.
- Se trata de comprender ¿Qué es la decepción porque ya se ha experimentado? Tienes que saber cómo leerlo en los rostros de los demás y actuar con respeto para no lastimar.
- La empatía nos hace comprender que nuestras palabras pueden hacer tanto daño como un derrame cerebral, y que todos nosotros lo hacemos y decimos que tiene consecuencias.
Es por esta razón, y gracias a las neuronas espejo que poseemos, que podemos conectarnos mejor entre nosotros, para construir entornos sociales y personales más respetuosos.
La unión entre pensamientos y emociones
En general, somos lo que pensamos. Si tenemos una opinión negativa sobre nuestras habilidades, nuestras emociones disminuyen y, como resultado, la acción que vamos a lograr será limitada y de mala calidad.
- Eres lo que piensas. Un pensamiento positivo capaz de generar una emoción tan poderosa puede generar una acción que le permite cambiar su realidad.
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La inteligencia emocional es la clave para desbloquear muchas de las puertas detrás de las cuales nos hemos encerrado durante toda nuestra vida.
Tener en cuenta la conexión entre la mente y las emociones sin duda le permitirá ser más hábil en su vida cotidiana.
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