Café contra la demencia y otras enfermedades
Incluso si decimos siempre que el consumo de café es malo para la salud, muchos estudios contradicen este mito actual: de hecho, consumido con moderación, ya adultos, el café es ideal para la protección contra muchas enfermedades, incluyendo la demencia, y para apoyar nuestra cognitiva
¿Cómo lata de café. ? -se le ayudamos
el café es ideal para:
- siempre tienen energía el elemento presente en mayores cantidades en el café es la cafeína, que estimula el sistema nervioso. La cafeína nos permite mejorar la coordinación, la fuerza y la flexibilidad de nuestros movimientos, sino que también facilita la concentración y borra la fatiga diaria
- lucha contra el cáncer. El café ayuda prevenir el cáncer de colon, ya que inhibe la producción de ácidos biliares, que causan el desarrollo del cáncer en estas áreas, en particular
- la reducción del riesgo de padecer enfermedades neurodegenerativas. como la enfermedad de Parkinson o Alzheimer. Existe evidencia de que el consumo de café con moderación divide por 5 el riesgo de padecer este tipo de enfermedad
- Evitar la diabetes. La cafeína es ideal para estimular las células del páncreas que puede causar esta enfermedad <.
- tratamiento de las alergias y el asma: el café ayuda a curar todos los problemas respiratorios porque la cafeína es uno de los mejores nutrientes para combatir el
- lucha depresión . café como estimulante, nos ayuda a reducir los efectos de esta enfermedad
- Manténgase alerta y mejorar nuestra de memoria
- reducir los dolores de cabeza .. de la misma manera que la cafeína nos ayuda contra las alergias, también es ideal para aliviar dolores de cabeza
- evitar la formación de coágulos de sangre. varios estudios han demostrado que el café no aumenta la tensión Frecuencia cardíaca arterial
- Deje de dañar las células debido a la presión arterial alta oncentración antioxidantes.
- Tratar estreñimiento .
- Con lo que el cuerpo de potasio y de magnesio.
Las propiedades esenciales del café
Entre los muchos nutrientes proporcionados por el café, los antioxidantes son esenciales para nuestro cuerpo, así como minerales. Estos elementos nos permiten mantener el equilibrio de líquidos en las células, nos ayudan a prevenir enfermedades degenerativas y el cáncer, y pueden luchar contra la demencia. Nuestros músculos y huesos también pueden funcionar mejor si nuestro consumo de antioxidantes y minerales es óptimo. Por otro lado, el café también aporta vitaminas, ¡lo cual nos ayuda mucho a fortalecer nuestro sistema inmunológico!
Bebidas beneficiosas para mantener la vista
Para mantenerse sano, nuestra visión necesita una cierta cantidad de vitaminas y minerales que le permitan funcionar normalmente. A veces algo tan inocuo como para pasar varias horas frente al ordenador, del estrés , o incluso un poco de dieta provoca una pérdida progresiva de la agudeza visual y nos exponen a ciertas enfermedades asociado con la vista.
Cómo perder peso comiendo más proteínas
Todos hemos oído hablar de las dietas ricas en proteínas que hacen perder peso rápido, aunque es probable que la sobrecarga de nuestros órganos y en consecuencia dañar nuestra salud. Pero es cierto que el consumo de proteínas es esencial en nuestra dieta, y es probable que muchas personas no comen lo suficiente, lo que explicaría por qué don ' dejar de perder peso.
