El consumo de vitaminas que la vitamina D es esencial para mantenernos saludables, con energía, activos y llenos de vida.
Sin embargo, no todos somos conscientes de que, incluso estos suplementos, debe consumirse en ciertas cantidades
Cuando comience a tomar vitaminas, es necesario verificar cuánto lo necesitamos y cuál es el límite diario establecido que podemos tomar.
No deberíamos simplemente vamos a la farmacia para comprar un vial de medicamento y tomarlo sin conocimiento o previa consulta.
Debemos considerar que muchos alimentos y bebidas contienen la cantidad de vitaminas que necesitamos durante el día , por lo tanto, tomar un suplemento no tendría sentido y podría ser perjudicial para la salud.
Es bueno recordar que los excesos son dañinos.
En el caso de la vitamina D, se obtiene de la transformación colesterol influenciado por los rayos del sol. Algunas personas reciben suficiente luz solar y la alimentación de manera que sus reservas están al día.
Pero otros necesitan un suplemento vitamínico para ponderar la baja ingesta de este nutriente. L El error es tomarlo sin receta médica y en las dosis que nos gustan.
En cierto momento, puede causar envenenamiento.
La vitamina D no se disuelve con agua , que evita que el cuerpo se deshaga de ella y, en consecuencia, la acumule. Este nutriente funciona como una hormona esteroide y circula dentro de las células.
Cuando hay un exceso en el cuerpo, los lugares donde la vitamina puede alojarse como receptores y las proteínas transportadoras se llenan y no no puede realizar la unión.
a partir del momento en que el compuesto se libera en el cuerpo, comienza a aumentar la absorción de calcio en el intestino. Esto causa hipercalcemia. Otras áreas afectadas son órganos blandos como los pulmones, los riñones y el corazón
Algunas condiciones menores que se producen son.
La ingesta diaria recomendada de vitamina D debe ser inferior a 4.000 UI. Sin embargo, la probabilidad de ser envenenado por la ingestión de componente a través de los alimentos o la luz solar es mínimo.
para convertirse en adicto, el paciente debe tener una tasa más alta de 150 ng / ml (375 nmol / l) en la sangre.
Afortunadamente, casi todos los casos de toxicidad son reversibles, y pocos fracaso calcificación arterial causa o el riñón.
a veces la toxicidad La vitamina D no muestra ningún síntoma. Sin embargo, en los casos leves, algunas de las siguientes condiciones están presentes:
Cabe señalar que el exceso de vitamina D puede tardar meses e incluso años en manifestarse, por lo que se convierte en una enfermedad muy difícil de detectar.
Necesita aprender a diferenciar sus síntomas de otras enfermedades y estar preparado para cualquier cambio.
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