Las zanahorias son una de las verduras más usadas en todas las cocinas del mundo. Es nativa de Asia Central, pero hoy en día se cultiva en casi todos los países.
Su delicioso sabor y sus muchos usos lo convierten en un ingrediente esencial para cientos de recetas. Además, es un compuesto activo en muchos productos de belleza.
Sin embargo, también se ha demostrado que las zanahorias tienen un alto valor nutricional que puede usarse con fines medicinales.
una de sus principales propiedades es su alto contenido de vitamina A, que se acumula en el cuerpo cuando se consume.
Además, también contiene otros compuestos saludables de los cuales debemos tenerlo en cuenta. ¿Quieres conocerlos?
Como tiene un excelente sabor y va bien con otros alimentos, las zanahorias son un vegetal que se puede comer sin problemas
A pesar de esto, algunas personas prefieren no consumirlo o ignorar todos los beneficios que puede aportar a nuestro cuerpo.
Una de las razones por las que las zanahorias son ideales en una dieta equilibrada es que ' es muy bajo en calorías, sodio y carbohidratos .
Se estima que una porción promedio proporciona solo 50 calorías.
No contiene colesterol, grasas saturadas, por lo que es ideal para personas con problemas cardiovasculares.
Media taza de este vegetal crudo proporciona cuatro veces la cantidad diaria recomendada de vitamina A.
Además, la zanahoria contiene cantidades significativas de fibra, vitamina C vitamina K, vitamina B6, ácido fólico, manganeso, hierro, potasio y cobre. ¿Necesita más razones para comer?
Vea también este artículo: ¿Cómo preparar un jugo de zanahoria para los resfriados, la tos y la gripe?
Gracias a su alto contenido de antioxidantes, esta planta ayuda a frenar la acción de los radicales libres que dañan las células y se asocian con el desarrollo de diferentes tipos de cánceres
Las altas concentraciones de betacarotenos, una sustancia que se convierte en vitamina A cuando ingresa al cuerpo, podrían ayudar a prevenir el envejecimiento prematuro de los órganos internos de la piel.
Su efecto diurético lo hace ideal para la limpieza de los riñones, prevenir la retención de agua y fomentar la desintegración de cálculos renales.
se sabe que tienen u no es buena salud visual, es muy importante proporcionar al cuerpo una cantidad diaria de vitamina A.
Dado que es rico en este nutriente, la zanahoria es un alimento muy beneficioso para la vista y el cuidado de los ojos.
Ayuda a reducir el colesterol malo y previene apoplejías y ataques cardíacos
Sus antioxidantes, vitaminas, vitaminas y minerales la fibra y sus minerales soportan la dieta de cualquiera que desee perder peso sin tener que someterse a dietas estrictas.
Sin embargo, no es un alimento milagroso y sus efectos son notables cuando El consumo se asocia con una dieta y ejercicios equilibrados.
Los compuestos antioxidantes y curativos que se encuentran en las zanahorias los convierten en un aliado para la salud de la piel, tanto interna como externamente.
Se pueden comer zanahorias crudo o cocido, aunque la primera opción es la más recomendada porque proporciona más nutrientes.
Para disfrutar de sus beneficios, se puede incluir en las siguientes recetas:
Se puede cocinar hasta que esté bien suave y mezclado con otros ingredientes para macerar.
Es ideal para el almuerzo o la cena, pero también se puede usar para hacer máscaras sobre la piel.
En este último caso solo limpie su cara y aplique una capa uniforme de la masa, mezclada con un poco de miel.
Entonces, déjelo durante 15 minutos antes de extraerlo con agua tibia
Lea también: Esto es lo que sucede en su cuerpo cuando bebe agua con miel todos los días
Una de las mejores formas de disfrutar la zanahoria todos los días es preparar los jugos.
Para esto, simplemente mezcle algunas zanahorias y beba el jugo 100% concentrado .
Si no tienes un robot, puedes mezclarlo con un mezclador en un poco de agua.
7 Recetas de bicarbonato para tu cara
El bicarbonato de sodio es un compuesto blanco sólido soluble en agua que tiene la capacidad de eliminar las células muertas de la piel. Es conocido por sus propiedades en la piel. sector odontológico y se utiliza como pasta de dientes natural, gracias a su capacidad de limpieza profunda. En cuanto a la piel, es una gran crema hidratante y es excelente para obtener una textura suave y firme, completamente sin impurezas Estas son algunas de las mejores recetas que puede hacer con este ingrediente y otros productos que ya tiene en casa o que son fáciles de comprar y baratos.
Un hogar de jabón contra el eczema
En este artículo vamos a compartir con ustedes una receta para un jabón natural que puede ser utilizado en todo su cuerpo, y será especialmente beneficioso si usted sufre de eczema. ¿Cómo saber si usted tiene eczema? El eczema se refiere a una condición de la piel que causa enrojecimiento, inflamación y algunas veces picazón.