6 Consejos para mejorar la vista de forma natural y sin cirugía
¡Es posible mejorar tu vista de forma natural! Solo necesita conocer los mejores consejos y ejercicios para entrenar sus ojos y evitar la fatiga visual todos los días.
Descubra en este artículo los mejores consejos para encontrar una buena vista sin pasar por la etapa de la cirugía.
Mejorar la visión es posible
Aunque la mayoría de los optometristas se niegan a creer que es posible mejorar la visión, algunos de ellos adoptan ciertas reglas en su profesión para lograr esto, especialmente entre los niños y en oraciones anteriores
Se ha demostrado que usar anteojos cuando una persona tiene menos de una dioptría es más una carga que una solución.
Este es el mejor momento para comenzar el tratamiento porque nuestra visión todavía está en buenas condiciones.
Mientras más tiempo pase, más nos acostumbraremos a los lentes o lentes, y más difícil será. Pero no es imposible.
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Consejos para lograr
1. Conciencia de los ojos
El primer paso para mejorar la vista de una manera natural es llevar los ojos a la vista.
Incluso si tienes la capacidad de mirar y ver, no eres necesariamente consciente de la forma en que usa sus ojos
En los ojos, acumulamos emociones y tensiones de la vida cotidiana que nos causan problemas de vista. Sin embargo, la parte positiva es que lo que pensamos que es incurable podría tener una solución.
Poco a poco, prestaremos más atención a lo que hacemos con nuestros ojos, cuando los fermons, por qué no miramos en ciertas direcciones, por qué bajamos la vista, etc.
2. Gafas y lentes en descanso
Muchas personas están sujetas al uso de anteojos y lentes todos los días.
Lo que parecía ser algo maravilloso para recuperar la vista perdida se ha convertido en una adicción nuestros ojos se acostumbran a no tener que esforzarse
Es por eso que tendemos a perder la vista en lugar de encontrarla.
Sugerimos prohíbe el uso de gafas y lentes de contacto durante unas pocas horas al día, tanto como sea posible, para habituar los ojos a su función
Puede aumentar este tiempo gradualmente
3. Mire de cerca, mire desde lejos
Estamos perdiendo la capacidad de mirar diferentes distancias, especialmente personas que viven en ciudades, rodeadas de edificios que nos impiden mirar muy lejos.
Tan pronto como tenemos la oportunidad, debemos ejercer estas funciones visuales. Y tan pronto como podamos, salgamos a las montañas oa la playa, en lugares donde podamos llegar a espacios más grandes y más despejados.
En la vida cotidiana, agregue este ejercicio simple a todos los momentos posibles mira hacia otro lado y cierra alternativamente, arreglando detalles y objetos a tu alrededor.
4. Lucha contra la fatiga ocular
En muchos casos, la vista disminuye debido a una tensión ocular excesiva.
Esto puede deberse a un tiempo excesivo pasado frente a la computadora o la televisión y incluso debido a la atención excesiva, que se lleva a cabo inconscientemente.
Además, esta tensión también puede causar dolores de cabeza frecuentes.
Para relajar los ojos, es necesario usar la técnica de fricción de las palmas
- Frota ambas manos hasta que estén tibias.
- Coloque los codos en una mesa y los ojos en las palmas de las manos, pero no presione demasiado.
- Relájese durante unos minutos en esta posición y trate de tener en cuenta cualquier tensión que tenga con los ojos o con todo el músculo circundante
- Cuando termine este ejercicio, sentirá un gran alivio, así como una mayor claridad en el aspecto.
5. Mira en todas las direcciones
Así como te ofrecemos aprender a mirar desde lejos y cerca, también debemos usar todas las posibilidades que los ojos nos ofrecen para que no se atrofien.
C es decir, en lugar de mover la cabeza tan pronto como quiera buscar en algún lugar, también debe mirar en todas las direcciones con los ojos: hacia arriba, hacia abajo, a ambos lados, en diagonal e incluso a la nariz.
Mantiene el músculo del ojo en forma.
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6. Dieta
En cualquier tratamiento natural, la dieta siempre es esencial porque es que nos aporta los nutrientes que necesitamos para cumplir las funciones de nuestro cuerpo.
En tu dieta, se deben incluir los siguientes alimentos:
- Frutas y verduras
- Grasas saludables
- Proteínas de buena calidad
- Granos integrales
- Frutas y semillas secas
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¿Cuánta azúcar hay en nuestros alimentos y cómo reemplazarlos?
Casi todos los alimentos contienen azúcar. Pero es posible que no sepamos cuánto azúcar hay en los alimentos o cómo reemplazarlos. Si quiere saber, siga leyendo y tome nota de lo siguiente: Tipos de azúcar que se pueden encontrar en los alimentos Aunque pueda parecer sorprendente, hay diferentes tipos de azúcar azúcar según los alimentos El azúcar puede provenir de las frutas y de los productos elaborados por la industria alimentaria.
8 Errores que cometemos todos los días en la ducha
¿Sabías que cuando nos duchamos, una serie de errores comete una mejor correcta tan pronto como sea posible? la ducha perfecta no debe ser superior a 5 o 10 minutos y 95 litros de agua para arriba. Asegúrese de que también si se encuentra en estos errores e intentar corregirlos de mayor bienestar ser.
